Vistas kotletītes ar burkāniem. Lieliska, diētiska maltīte!

21-10-2018

kotletes14

Pagatavošanas laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: vienkārši
Zaļumi pēc vēlēšanās
1 vistas fileja
1 burkāns
2 ēdamkarotes miltu
Sāls, malti melnie pipari pēc garšas
2 olas
1 sīpols

Pagatavošana
Lieliskas vistas un burkānu kotletītes. Garšīgas, sātīgas un veselīgas. Ja ievēro diētu, labāk tās tvaicēt – būs vēl mazāk kaloriju.

1. Vistas fileju nomazgā, sagriež ļoti mazos kubiņos.

2. Notīra sīpolu, sagriež mazos kubiņos.

3. Burkānu nomizo un sarīvē uz rupjas rīves.

4. Zaļumus nomazgā, sīki sakapā.

5. Sajauc gaļu ar burkāniem, sīpoliem un zaļumiem. Pievieno olas, samīca.

6. No maltās gaļas veido kotletītes, apviļā miltos un cep uz pannas. Ja vēlies gatavot tvaicējamā katlā, gatavo malto gaļu ar karoti liek tvaicējamā katlā un gatavo 20-40 minūtes.

Labu apetīti!

loading...