Vieglā kabaču omlete diētiskām brokastīm

03-07-2018

omlete7

Sastāvdaļas
2 kabači
1 glāze piena
4 olas
1 tējkarote miltu
2 daiviņas ķiploku
1 tomāts
100 g siera
50 g zaļumu

Pagatavošana
Sarīvē kabačus uz rupjas rīves, nospiež sulu. Pievieno saspiestus ķiplokus un sāli.

Nelielam piena daudzumam pievieno miltus, sajauc un pievieno atlikušo pienu un olas, sāli pēc garšas.

Ar sviestu ieziestas formas apakšā liek kabačus, pārlej olu maisījumu.

Pārkaisa ar kapātiem zaļumiem un sagrieztiem tomātiem.

Pārkaisa visu ar rīvētu sieru un cep 180 С temperatūrā 30-35 minūtes.

Labu apetīti!

loading...