You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Daudzus cilvēkus, kas pārcietuši infarktu vai citu smagu slimību, nereti piemeklē vēl viena nelaime – periodiski uznākošas neizskaidrojamu baiļu lēkmes. Kāpēc tās rodas un vai no tām var atbrīvoties? Viens no panisko baiļu uzbrukumu cēloņiem šādos gadījumos ir skābekļa trūkums organismā, ko izraisa traucējumi sirds-asinsvadu sistēmas darbībā, un pasliktināta asinspiegāde galvas smadzeņu asinsvadiem. Lai stāvokli uzlabotu, stingri jāievēro...

Lasīt vairāk

Sausās brokastis ir iecienīts produkts. Ieber bļodiņā, aplej ar pienu vai jogurtu, un – gatavs. Ātri un ērti. Kas slēpjas košajās kārbās ar kraukšķīgajām pārslām un bumbiņām? Mīts. Sausās brokastis ir dabīgs, ar šķiedrvielām bagāts produkts. Patiesība. Ražošanas procesā vismazāk apstrādei ir pakļauti mušļi, tāpēc tajos tiešām ir gana daudz šķiedrvielu. Bet dažādās nūjiņas, spilventiņi un zvaigznītes tiek ražoti no miltiem, turklāt...

Lasīt vairāk

Paaugstināta ķermeņa temperatūra parasti ir signāls, ka organismā nokļuvis vīruss vai kāda bakteriāla infekcija. Nereti paaugstinātas temperatūras pavadoņi ir galvas un muskuļu sāpes. * Augstu temperatūru var nosist arī bez aspirīna, izmantojot sen zināmo homeopātisko līdzekli beladonnu. Tā veicina pašregulācijas mehānisma ieslēgšanos un palīdz organismam pašam tikt galā ar slimību. Taču steigties nevajag. Vispirms jānodrošina sev miers, diena...

Lasīt vairāk

Dzīve nav vāveres ritenis – ir jāprot laikus nobremzēt skrējienu, lai nezaudētu dzīvesprieku, nekristu panikā vai pat neieslīgtu depresijā. Kā to izdarīt, konsultē BENU Aptiekas piesaistīta psihiatre, psihoterapeite Sandra Pūce. Trauksme, nemiers un miega traucējumi – tās ir veselības problēmas, par kurām cilvēki mūsdienās visbiežāk sūdzas. Ne vienmēr uzreiz jālūdz speciālista palīdzība un ne vienmēr jālieto kādas zāles. Patiesībā cilvēks...

Lasīt vairāk

Latvijas iedzīvotājiem ir paveicies, jo dzīvojam ekoloģiski tīrā vidē un elpojam tīru gaisu, pat galvaspilsētā ir salīdzinoši daudz koku, parku un dārzu, arī dzīves ritms ir gana mierīgs, īpaši, ja salīdzinām ar pasaules metropolēm, tad kāpēc mūs tomēr piemeklē dažādas saslimšanas? Ģimenes ārsts Alberto Sadu, kurš Latvijā dzīvo kopš 1992. gada, uzsver, ka Latvijas iedzīvotājiem vajag vairāk D vitamīnu un beidzot jāmācās dzert ūdens,...

Lasīt vairāk

Jaunā Dermacentor ērču suga, kas klimatisko pārmaiņu rezultātā pēdējos gados savairojusies Latvijā, ievērojami atšķiras no abām pārējām pie mums sastopamajām sugām, kas pārnēsā cilvēkiem bīstamo ērču encefalītu un Laimas slimību. Dermacentor sugas ērces ir lielākas un krietni ātrākas, brīdina Latvijas Universitātes Bioloģijas fakultātes vadošais pētnieks Voldemārs Spuņģis. Šīs sugas ērces lielā daudzumā savairojušās Rīgas un Daugavpils...

Lasīt vairāk

Kartupeļi – vēderam un veselībai Kartupeļi ir uzturā vislietotākais dārzenis gan laukos, gan arī pilsētās, un nereti to mēdz dēvēt arī par “otro maizi”. Tagad grūti pat iedomāties, kā cilvēki bez tiem iztika senatnē, pirms vairākiem gadsimtiem, kad šo “amerikāni” nepazina ne tikai Baltijā, bet visā Eiropā… Vairāk nekā pirms trīstūkstoš gadiem indiāņi, kas dzīvoja mūsdienu Peru teritorijā sāka audzēt nakteņaugus,...

Lasīt vairāk

Ja acu skatiens ir noguris un nespodrs, ja plakstiņi pietūkuši, bet zem acīm – tumši loki, nekāds grims nepalīdzēs, lai cik prasmīgi tas tiktu uzklāts. Tāpēc jācenšas iespējami ilgāk saglabāt acu dabisko spīdumu. Katru dienu acis jāvingrina, bet, kad tās nogurušas, jāuzliek komprese: stiprā tējā, kumelīšu vai piparmētru uzlējumā samitrinātus vates tamponus. Un biežāk acis jāskalo ar diļļūdeni. Ja zem acīm parādījušies maisiņi –...

Lasīt vairāk

Jau atkal piedzīvojam gadalaiku brīnumainās pārvērtības – rudeni, kas vērojams ne tikai dabā, bet arī cilvēku vēlmē ieritināties siltā šallē, malkojot siltu tēju vai kafiju ar kādu našķi. Tik tālu izklausās labi, līdz brīdim, kad sevi sāk pieteikt pilošs deguns, sāpošs kakls, klepus vai vēl ļaunāk – drudzis! Lai rudenī sasildīšanās ar ēdienu būtu draudzīga gan kuņģim, gan imunitātei, Rimi Gardēde un uztura speciāliste Inga Pūce...

Lasīt vairāk

Nepareizs dzīvesveids un hipodinamija agrāk vai vēlāk noved pie tā, ka organisms sāk strādās gausāk – it kā dara to negribot. Tādās reizēs parasti mēdz teikt, ka ir traucēta vielmaiņa, palēnināts metabolisms. Ko darīt, lai metabolisms neslinkotu un ķermenis vienmēr būtu tonusā. 1. Aplaistīšanās ar aukstu ūdeni Aplaistīšanās ar aukstu ūdeni ne tikai norūda organismu. Pateicoties intensīvajam asinsvadu un saistaudu treniņam, tie nostiprina imunitāti,...

Lasīt vairāk