You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Pirms ķeries, pie kokteiļa gatavošanas, vērts izlasīt dažus padomus. Ja recepte paredz ūdens izmantošanu, vislabāk derēs ledus ūdens. Tieši šādā veidā tas visefektīvāk iedarbojas uz organismu, palīdzot tikt vaļā no liekām kalorijām. Kokteili jādzer uzreiz pēc pagatavošanas. Nav jēgas gatavot jau iepriekš, labāk pagatavo vienu porciju un to uzreiz izdzer! Kokteili tievēšanai dzer uzkodu vietā, nevis apvienojot ar našķēšanos vai maltīti. Ja...

Lasīt vairāk

Protams, šī recepte nav panaceja, kas spēj atgriezt mums kādreizējo jaunību. Taču novārījums ne tikai tīra asinsvadus no taukiem un citiem nogulsnējumiem un padara tos elastīgākus, bet arī atbrīvo no galvas reiboņiem, uzlabo vielmaiņas procesus. Ņem 100 g ārstniecības kumelīšu, tikpat daudz parasto asinszāli, dzeltenās kaķpēdiņas un bērza pumpurus. Visu samaļ un ieliek traukā ar vāku. Vakarā ēdamkaroti maisījuma aplej ar puslitru verdoša ūdens,...

Lasīt vairāk

Rudens ir pārejas laiks starp mīlīgo vasaru un ziemas sezonu, kad bieži piemeklē dažādas saaukstēšanās kaites un vīrusi. Tāpēc jau laicīgi uzzini un atceries dažas vērtīgas receptes, kuras palīdzēs izārstēties, reizēm iztiekot bez dārgākajām un “ķīmiski uzlabotajām” aptiekas zālēm. Diļļu piens ...

Lasīt vairāk

Daudzi cilvēki bieži uzdod sev jautājumu: kādus banānus ēst vislabāk – kad tas paspējis “nodzeltēt” vai kad pilnībā pārklājies ar tumšiem punktiņiem? Turklāt visu vēl vairāk sarežģī tas, ka banāna uzturvērtība mainās atkarībā no nobriešanas pakāpes. Iespējams, esi ievērojusi: jo gatavāks izskatās banāns, jo tas saldāks. Tas ir tāpēc, ka augļa sastāvā esošie fermenti (cukura polimērforma) un maina visus vienkāršos...

Lasīt vairāk

Kāpēc līdz pusdienaslaikam, nevis agrāk? Tāpēc, ka ne visi mostas līdz ar rītausmu, ne visiem ir vienāds dzīvesritms. Un tas, protams, nav jāmaina, lai īstenotu šos trīs rituālus, kas noteikti padarīs dzīvi labāku. 1. Mazgā traukus katru rītu uzreiz pēc brokastīm. Brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize, vai ne? Tagad brokastis izmanto arī pašdisciplīnas nostiprināšanai. Pašdisciplīna ir dzīvē svarīga prasme, kuru vienkārši jāiemācās...

Lasīt vairāk

Lai veicinātu enerģijas pieplūdumu, ātrāku vielmaiņu, gremošanu, kā arī padarītu ādu veselīgāku, ārsti iesaka dienā izdzert vismaz 2l ūdens. Gadās, ka cilvēks, izdzerot ieteicamo ūdens daudzumu, efektu tomēr nejūt, un šeit pie vainas var būt produkti, kas “izdzen” ūdeni. Kas ir šie produkti? Uzņēmums VENDEN ir apkopojis biežāk lietotos produktus, kas var radīt ūdens trūkumu organismā. Coca-cola – šis atspirdzinošais dzēriens garšo daudziem,...

Lasīt vairāk

Šī recepte labi palīdz radikulīta saasināšanās gadījumos. * Jau iepriekš jāsagatavo 2–3 kārtās salocīta marle. Uz pannas izkausē 50 g cūku iekštaukus. Kad tauki izkusuši, pannu noņem no uguns un pievieno 8–10 g ožamā spirta (šī deva jāievēro, jo, to palielinot, var apdedzināt ādu!). Kolīdz spirts būs pievienots, tauki sāks savilkties kristāliņos, tāpēc bez kavēšanās tajos jāiemērc sagatavotā marle, lai tā pilnībā piesātinātos....

Lasīt vairāk

Mūsdienu steidzīgais dzīvesveids nereti noved pie ēdienkartes, kas ietver neveselīgu, nesabalansētu pārtiku ar augstu cukura un tauku saturu. Šāds uzturs veicina iekaisumus, var pastiprināt sāpju sajūtu un izraisīt citus nelabvēlīgus blakus efektus. Izrādās, ka sāpju gadījumā ne vienmēr uzreiz jāķeras pie medikamentiem. LIDO uztura speciāliste Alise Kindzule iesaka 10 ikdienišķus pārtikas produktus, kas var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot dzīves...

Lasīt vairāk

Bieži vien pārkāpjam veselīgas ēšanas principus, un arī dzīvesveids kļuvis ļoti mazkustīgs, kas neapšaubāmi negatīvi ietekmē visa organisma veselību. Piesārņots gaiss, augsts stresa līmenis un mūsu neveselīgais dzīvesveids kopumā ir iemesls daudzām slimībām un kaitēm. Bet ir daudz dabas līdzekļu, kas veselību var uzlabot un nostiprināt. Timiāna uzlējums ir viens no tiem. Timiāns ir aromaterapijā kopš senatnes plaši izmantots augs. Romieši...

Lasīt vairāk

Dažādas kaites – gan patiesas, gan nemierīgā prāta izdomātas – nav nekāds retums. Uzzināt, vai kaut kur dziļi organismā nav jau ieperinājusies kāda nākamā slimība, var, notestējot pašam savu rokrakstu. Paņemiet tīru papīra lapu bez līnijām un uzrakstiet vienalga, ko, bet lai teksts aizņemtu vismaz 10 rindiņas. Pēc tam, izmantojot tālāk minētos kritērijus, novērtējiet savu rokrakstu, no katras atbilžu grupas izvēloties tikai vienu variantu,...

Lasīt vairāk