You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Asinsvadiem nepieciešams treniņš. Ieteicams katru dienu izdarīt pietupienus un aplaistīšanos (vai norīvēšanos) ar aukstu ūdeni. Pēc rīta dušas asinsriti var stimulēt, noberžoties ar raupju dvieli. Var praktizēt īsu ķermeņa sauso masāžu ar cietu masāžas suku. Ļoti veselīga ir iešana enerģiskā solī. Teicami asinsrites stimulētāji ir asie dārzeņi: čili pipari, ķiploki, sīpoli, fenhelis, rutki, mārrutki. Turklāt šie dārzeņi pazemina arī...

Jāatsakās no produktiem, kas rosina gāzu veidošanos. Atkarībā no katra organisma individuālajām gremošanas sistēmas īpatnībām tie var būt jebkuri produkti, kas var aizkavēties kuņģī. Meteorismu var izraisīt arī individuāla piena cukura (laktozes) nepanesība, jo laktoze zarnu traktā nesašķeļas. Ēdienkartē jāiekļauj produkti, kas satur nešķīstošās pārtikas šķiedras. Jāievēro uztura režīms, nedrīkst pārēsties. Visi sulīgie augļi un...

Kāpēc pēkšņi sāk trīcēt rokas vai kājas? No pārpūles, izbīļa, stresa? Bieži tā tiešām mēdz būt, taču ir vēl arī citi iemesli. Pārpūlējušies muskuļi Roku un kāju tremors (trīce) rodas fiziskas pārpūles gadījumā. Turklāt jo sliktāk cilvēks ir fiziski sagatavots, jo nepierastākas organismam ir fiziskās slodzes, jo lielākas iespējas, ka sāksies tremors. Protams, šādos gadījumos nekāda ārstēšana nav nepieciešama, tikai jāatpūšas,...

Problēmas ar ožu nav nekāds retums – tā var pazust pēc daudzām slimībām, par stiprām iesnām un gripu nemaz jau nerunājot. Ko darīt, lai deguns atdzīvotos un oža atgrieztos? * Vienādās daļās sajauc upes smiltis (iepriekš rūpīgi izskalotas) un sāli. Maisījumu uzber uz sausas pannas, liek uz uguns un izžāvē sausu. Karstu ieber sagatavotā maisiņā un uz 15–20 minūtēm pieliek degunam. Procedūru atkārto vai nu nākamajā, vai aiznākamajā dienā....

Pastinaka sakņu novārījums * Tējkaroti sasmalcinātu pastinaka sakņu aplej ar 2 glāzēm ūdens, vāra 10 minūtes, tad izkāš. Dzer vienu nedēļu pa 1/4 glāzes 3 reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas. Ja apetīte neuzlabojas, lieto vēl nedēļu pa 3/4 glāzes. Rudzupuķu uzlējums * Ēdamkaroti rudzupuķu ziedu aplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, nostādina, tad izkāš. Izdzer dienas laikā 3 reizēs pusstundu pirms ēšanas. * Sajauc pa 1 daļai parastā pelašķa...

Osteohondroze visbiežāk skar cilvēkus, kam ir sēdošs darbs un pasīvs dzīvesveids. Jo mazkustīgāks ir cilvēks, jo spēcīgāk slimība viņu pakļauj savai varai. Lai padarītu locītavas kustīgākas, ne tikai vairāk jākustas, bet arī jāvingro, un osteohondroze būs spiesta atkāpties. Noliekšanās * Nostājas taisni, kājas plecu platumā, rokas paceltas virs galvas. Vispirms atliecas atpakaļ, tad noliecas uz priekšu, cenšoties ar rokām aizsniegt grīdu (atkārto...

Vilkābele ļoti labvēlīgi ietekmē sirdsdarbību, īpaši gados vecākiem cilvēkiem: mazina spriedzi un sirds muskuļa nolietošanos, tonizē to, novērš aritmiju un tahikardiju, pazemina centrālās nervu sistēmas uzbudinātību, asinsspiedienu. * Koka piestiņā saberž 0,5 kg gatavu augļu, pievieno pusglāzi ūdens, uzkarsē ūdens peldē līdz 40 grādiem, tad liek sulu spiedē un izspiež sulu. Lieto pa ēdamkarotei 3 reizes dienā pirms ēšanas. * Ēdamkaroti žāvētu...

Stenforda galvassāpju centra speciālisti (ASV) divus gadus veltīja pētījumam, lai noskaidrotu, cik cieša saikne pastāv starp laika apstākļiem un migrēnu. Apkopojot rezultātus, atklājās, ka tikai 51% cilvēku, kas cieta no migrēnas, reaģēja uz laika apstākļu izmaiņām, kaut gan agrāk tika uzskatīts, ka šis procents ir krietni lielāks. Noskaidrojās arī tas, ka ar migrēnu sirgstošie meteojutīgie cilvēki reaģē nevis uz laika apstākļu izmaiņām...

Visiem, kas sirgst ar reimatoīdo artrītu, zviedru ārsti iesaka ievērot Vidusjūras valstīm raksturīgo diētu. Ja nav nekādu iespēju maksimāli daudz laika pavadīt pie Vidusjūras (visticamāk – tā arī ir), ir vērts ieklausīties ārstu ieteikumos un lietot uzturā to, ko ēd šī skaistā zemes stūrīša iemītnieki. Pēc zviedru mediķu atzinuma, ēdienkartē, kurā iekļauti pilngraudi, augļi, dārzeņi, zaļumi, valrieksti, mandeles, sarkanvīns, zivis, putnu...

Lielai daļai Latvijas iedzīvotāju nākas sastapties ar kompensējamiem medikamentiem, taču ne vienmēr izdodas visus jautājumus par tiem izrunāt ar savu ārstu. Lai neapjuktu kompensējamo zāļu iegādes un lietošanas procesā, “Euroaptiekas” aptieku tīkla kvalitātes vadītāja Zane Melberga skaidro atbildes uz biežāk uzdotajiem pacientu jautājumiem. Kas darāms situācijā, ja izrakstītie kompensējamie medikamenti nav pieejami savā tuvākajā aptiekā? Katra...