You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Bezmiegs, imūnsistēmas darbības traucējumi, svara izmaiņas, strauja garastāvokļa maiņa, palēnināta smadzeņu darbība, samazināta hormonu ražošana un citu veselības problēmu izraisītājs var būt stress. Lai gan zināms, ka stress noteiktās devās ir normāls un pat veselīgs, daudzi cilvēki aizvada savas dienas pārmērīgā satraukumā un steigā, tādējādi nelabvēlīgi ietekmējot savu labklājību. Mūsdienās stress ir kļuvis par izplatītu parādību...

Lasīt vairāk

Kāpēc organismam vajadzīgs varš Pirmkārt, tāpēc, ka tas, tāpat kā dzelzs, tikpat aktīvi iekļaujas asinsrades procesā. Otrkārt, būdams vairāk nekā 20 olbaltumu un fermentu sastāvā, tas piedalās šādos procesos. * Oksidēšanās procesos un nodrošina cilvēku ar enerģiju. * Antioksidantu aizsardzībā, pateicoties kurai, organismā nonākušais skābeklis tieši neoksidē audus, tā pagarinot cilvēka mūžu. * Elastīna radīšanas procesā (elastīns ir...

Lasīt vairāk

Daudzi ēdieni un dzērieni satur ķīmiskas vielas, konservantus vai arī satur daudz cukura vai ogļhidrātu. Šīs sastāvdaļas ir bieži sastopamas dažādos bezalkoholiskajos dzērienos, kā arī citos aromatizētos dzērienos, ātri pagatavojamos pārtikas produktos un tajos ēdienos, kuri tiek pārdoti ātrās ēdināšanas restorānos. Kaut arī šie neveselīgie ēdieni un dzērieni var uz brīdi apmierināt tavu izsalkumu vai slāpes, tie reti palīdz pret nogurumu...

Lasīt vairāk

Vai katram no mums ir lemts pārciest insultu – tas lielākoties atkarīgs no iedzimtības. Islandes zinātnieki atklājuši gēnu, kura izmaiņas spēj rosināt šīs slimības visizplatītāko formu attīstību. Pēc pētnieku atzinuma, izmaiņas šajā gēnā ir tikpat nopietns riska faktors kā arteriālā hipertonija, paaugstināts holesterīna līmenis un smēķēšana. Atrastais gēns nekad agrāk netika saistīts ar insultu, bet tagad tā atklāšana var pavērt ceļu...

Lasīt vairāk

Ja cilvēks ir vesels, viņš, kā saka, ir spējīgs kalnus gāzt. Un otrādi – ja jūtas nevesels, darbspējas pazeminās, slimo, ir nomākts un neapmierināts. Pavadot dienu pēc noteiktiem, pārdomāti izstrādātiem likumiem, organisms tik strauji nenoveco un ir spējīgs ilgus gadus saglabāt vienmērīgas darbspējas. Pareizs dienas režīms labvēlīgi ietekmē arī organisma atveseļošanos pēc slimības. Kas nostiprina veselību, un kas tai kaitē? Vispārzināma...

Lasīt vairāk

Intelektuālā darba veicējiem nepieciešams nevis ar kalorijām, bet gan ar barības vielām piesātināts uzturs. Katrs noteikti būs ne tikai ievērojis, bet arī pats pārliecinājies, ka pēc varen sātīgām pusdienām vai vakariņām uznāk slinkums, snaudiens un galva sāk sliktāk strādāt. Īpaši tā notiek, ja ēdiens saturējis daudz ogļhidrātu un tauku, kas bremzē reakciju un pavājina atmiņu. Skaidras domas saglabāšanai organismam nepieciešams olbaltums,...

Lasīt vairāk

Kā ievākt augu saknes Augu pazemes daļas tradicionāli tiek ievāktas rudenī. Kad auga laksti ir novītuši, saknēs paliek maksimāli daudz vitamīnu, mikroelementu un citu vērtīgo vielu. Dodoties pēc saknītēm, nekādā gadījumā izraudzītajā vietā nevajag izrakt visu tur esošo augu vai kāda viena konkrēta auga saknes – tā šī vieta tiks pamatīgi noplicināta, bet augu palīdzība taču var būt nepieciešama arī nākotnē. Tāpēc pirmais noteikums ir...

Lasīt vairāk

Šābrīža ekonomiskajos apstākļos darbs ir teju vai zelta vērtē. Tāpēc daudzi kam ir darbs, ir arī bailes to pazaudēt, un viņi vairs nerēķinās ne ar sevi, ne savu ģimeni, ne veselību. Taču cilvēks nav no dzelzs… Parasti tas notiek pašā nepiemērotākajā brīdī: it kā bez iemesla uzveļas nogurums, apkārtesošie ļaudis sāk kaitināt, bet galvenais – domas par darbu izsauc sliktu dūšu un galvassāpes, pret kurām nekādas zāles nepalīdz. Terapeits...

Lasīt vairāk

Alum ir slikta reputācija, bet patiesībā tam ir arī pozitīva iedarbība uz veselību! Ja esi salīdzinoši vesels, mērena alus dzeršana var nākt par labu. Lūk, pieci zinātniski pamatoti iemesli, kāpēc neatteikties no putojoša dzēriena glāzes! Samazina sirds slimību risku Reizēm alus patiesi var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku. Par to var pateikties tā spējai novērst tauku nogulsnēšanos artērijās, kas palīdz uzlabot asinsriti. Mērena alus...

Lasīt vairāk

Smēķēšana joprojām ir visai izplatīts pieradums, lai gan daudzi labprāt vēlētos no tās atbrīvoties.Visi taču zina, ka tā kaitē plaušām un veselībai vispār! Kamēr vēl esi atmešanas procesā, negatīvā ietekme kļūs mazāka, ja vairāk ēdīsi četrus tālāk minētos produktus. Tie palīdzēs attīrīt plaušas, kas smēķētājiem ir vissvarīgākais uzdevums! Greipfrūts Skābi rūgtenais auglis no citrusu ģimenes ir bagāts ar glābjošiem antioksidantiem,...

Lasīt vairāk