You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Šis jogas elpošanas vingrinājums iztīra tā saucamos “smalkos kanālus” (nadis), kas caurvij visu ķermeni un kuros plūst dzīves enerģija (prana). Vingrinājumam ir jāuzkrāj dzīves enerģija un jānomierina prāts. 1. Labo nāsi aizspiež ar labās rokas īkšķi. Lēnām un dziļi izelpo. Dziļi ieelpojiet caur brīvo kreiso nāsi, tad ar labās rokas zeltnesi tāpat aizspiediet kreiso nāsi. Skaitiet līdz astoņi, aizturot elpu. 2. Noņemiet īkšķi no labās...

Lasīt vairāk

Kas to būtu domājis, ka vitamīnu daudzumu cilvēku organismā var ietekmēt saules trūkums, lietus un aukstums vasarā? Par to, cik svarīgs ir D vitamīns un ko tā trūkums nodara cilvēkiem, stāsta BENU Aptiekas pieaicinātā eksperte, Veselības centra 4 Juglas klīnikas un Siguldas slimnīcas endokrinoloģe Renāte Helda un BENU Aptiekas farmaceita asistente Zanda Ozoliņa. Kāpēc cilvēkiem ir nepieciešams D vitamīns? Endokrinoloģe R.Helda uzsver – D vitamīna...

Lasīt vairāk

Kāds saista nogurumu ar depresiju un stresu, kāds cits – ar emocionālās izdegšanas sindromu. Taču nogurums agri vai vēlu piemeklē ikvienu, tāpēc nepieciešams zināt, kā tam pretoties. Kāpēc mēs nogurstam? Uzņemamies pārāk daudz. Lieki tēriņi, nevajadzīgs darbs, papildu saistības. Bet dažkārt vajag atpūsties pat no pozitīviem iespaidiem. Cenšamies visu paspēt. Bet kad nepaspējam, tad ciešam no tā. Mēs cenšamies izpildīt visu maksimāli īsā...

Lasīt vairāk

Lai uzturētu kārtībā savu veselību, par to ir jārūpējas katru dienu. Pastāv daudz procedūru, bet visefektīvākās ir tās, ko izpilda no paša rīta, uzreiz pēc pamošanās. Tās aizņems ne vairāk kā piecas minūtes un sniegs daudz labuma veselībai. Liela nozīme ir regularitātei. Rezultāts būs redzams, ja izpildīsi šīs rekomendācijas katru dienu. Sākumā būs nedaudz sarežģīti, bet pēc zināma laika izveidosies pieradums. Procedūru veikšana vajadzēs...

Lasīt vairāk

Medus, citrons un silts ūdens, kā zināms, palīdz uzlabot vielmaiņu, attīrīt organismu no toksīniem un veicina svara samazināšanos. Lielā mērā tas saistīts ar citronā esošajajām pektīnvielām, kas nodrošina sāta sajūtu. Turklāt medus, citrona un ūdens maisījums rada kuņģī sārmainu vidi, kas veicina tauku šķelšanos. Kanēlis savukārt veicina gremošanu un palīdz regulēt insulīna izstrādi un ogļhidrātu šķelšanu. Tas tāpat uzlabo pārtikas...

Lasīt vairāk

Interesanta viegla dzēriena recepte – tas uzlabo gremošanu, vielmaiņu un nodrošina mierīgu, veselīgu miegu. izmēģini! Sastāvdaļas 1 l ūdens 2 aplīšos sagriezti banāni 2 kanēļa standziņas Pagatavošana 1. Uzvāra ūdeni ar kanēli. Siltā ūdenī ieliec banānus, ļauj uzvārīties. 2. Iegūto kokteili atdzesē un dzer stundu pirms došanās pie miera. Banānu uzlējums nāk par labu mierīgam miegam, jo nomierina nervu sistēmu, uzlabo gremošanu, atmiņu,...

Lasīt vairāk

Kadrs no video “Līdzīgi kā mani tuvākie draugi un paziņas, ja man nāktos Latvijā saslimt ar vēzi, es ātri vien apsvērtu domu emigrēt,” medicīnas tiesību juriste Solvita Olsena apgalvoja RīgaTV 24 raidījumā “Preses klubs”, komentējot to, kādā stāvoklī ir Latvijas veselības un sociālās aprūpes sistēma. Olsena sacīja, ka jau šobrīd cilvēki ir pametuši Latviju tieši dažādu saslimšanu dēļ: “Mums jau šobrīd ir tādi pacienti,...

Lasīt vairāk

Šis dabīgais ārstniecības līdzeklis apvieno ķiploka un sarkanvīna labākās īpašības. Receptē pastāstīts, kā iegūt maisījumu, kas var novērst daudzas slimības, attīrīt asinis, nostiprināt imūnsistēmu, novērst “sliktā” holesterīna veidošanos, uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību, izvadīt no organisma lieko sāli, paaugstināt izturību un cīnīties pret dažādām infekcijām. Ķiploks, linsēklas un medus – šī kombinācija tiek galā...

Lasīt vairāk

Sirds ir spēcīgs muskuļu sūknis, kas visu mūžu bez apstājas dara vienu un to pašu darbu, – liek ritēt asinīm pa visu organismu. Ja tas apstāsies, dzīvība pārtrūks. Sirds muskuļu saraušanās biežums tiek regulēts ar sinusa mezgla starpniecību, kura uzdevums ir ģenerēt elektriskos impulsus. Veselam cilvēkam sinusa mezgla impulsu biežums ir 60–75 sirdspuksti minūtē. Diennakts laikā šis ritms periodiski mainās. Naktī, kad orgāni “guļ” un tiem...

Lasīt vairāk

Gāzes veidojas ikvienam, bet tās var izraisīt uzpūšanos un diskomfortu un nepatīkamas izjūtas publiskās vietās. Uzturs, fizisku nodarbību trūkums un stress var veicināt nejauko spiedienu vēderā. Ja tas var kalpot kā mierinājums, medicīnas tēvs Hipokrāts apgalvoja, ka atbrīvošanās no gāzēm ir nepieciešama veselībai. Bet pat senatnē mēdza lietot dabas līdzekļus, lai atjaunotu gremošanas trakta veselību un novērstu gāzes. Sakairinātu gremošanas...

Lasīt vairāk