You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Atslodzes diētu mērķis ir nodrošināt sasirgušajam orgānam vai sistēmai saudzējošu režīmu, atvieglot un uzlabot to funkcijas, veicināt normālu vielmaiņu, organismā uzkrāto sārņu (maiņas produktu atlikumu), nātrija un liekā šķidruma izvadīšanu, samazināt ķermeņa tauku masu un paaugstināt pamatdiētu efektivitāti. Tā kā atslodzes diētas ir nepilnīgas enerģētiskās vērtības un ķīmiskā sastāva ziņā, tās ievēro ne ilgāk kā 1–2 dienas...

Lasīt vairāk

Cilvēki ir tik dažādi, bet, lai cik ļoti mēs viens no otra atšķiramies, emocijas visiem ir ļoti līdzīgas. Bailes, dusmas, riebums, pārsteigums, skumjas, nicinājums, prieks un laime… Un šo galveno emociju pamata izaug visdažādākās jūtas. Emociju veidošanās mehānisms ir diezgan sarežģīts un līdz galam nav izpētīts – noteiktu hormonu izdalīsanās ietekmē emocionālo stāvokli tāpat kā dažādas dzīves situācijas. Skaidrs ir viens: jo vairāk...

Lasīt vairāk

Laba ziņa smēķētājiem, kuriem ir grūti atbrīvoties no kaitīgā ieraduma. Jaunā Taizemes Srinaharinvirotas universitātē veiktā pētījumā noskaidrots, ka laima iedarbību var pielīdzināt nikotīna košļājamās gumijas iedarbībai. Testā piedalījās tādu ilgstošu smēķētāju grupa, kuri bija gatavi atmest smēķēšanu. Katrs no viņiem lietoja vai nu svaigu laimu, vai nikotīna sveķus. Smēķēšanas samazināšanu pārbaudīja, mērot izelpotā oglekļa...

Lasīt vairāk

Populārais un pieticīgais telpaugs ir ne tikai zaļa rota uz palodzes, bet arī teicams dakteris. Pret iesnām no lapām izspiež sulu un pilina pa 1–2 pilieniem katrā nāsī 2 reizes dienā. Pret trofiskām čūlām marli vai platu saiti saloka 3–4 kārtās, dāsni samitrina svaigi spiestā auga sulā un pieliek problemātiskajai vietai. Apsēju maina 1 reizi dienā. Pret furunkuliem, sasprēgājušiem krūtsgaliem, strutojošām brūcēm, ekzēmu problemātiskajai vietai...

Lasīt vairāk

Sākot katru dienu ar kafiju vai tēju vai pat kaut ko atsvaidzinošu, mēs iepriecinām garšas kārpiņas un gūstam zināmu mundrumu, bet, izrādās, ir vēl kāds veids, kā pamosties un vienlaicīgi dedzināt liekās kalorijas. Dzēriens, kura recepti šodien piedāvāsim, jādzer tukšā dūšā. Tas ir pietiekami barojošs, iznīcina nevēlamās baktērijas, attīra organismu un sniedz enerģiju līdz pat darbdienas beigām. Tas arī palīdz sadedzināt taukus un tievēt...

Lasīt vairāk

Kāpēc vieni cilvēki ir veseli, bet citi nē? Kāpēc kādam ir lielisks vīrs vai brīnišķīga sieva, labi bērni un ģimenē valda miers un saticība, bet citiem viss veidojas ne pārāk veiksmīgi? Kāpēc kādam ir paveicies ar darbu, iespējams, lieliski veicas biznesā un finansiālā situācija tikai priecē, bet cits knapi savelk galus kopā un ar darbu ir neapmierināts? Apstājieties uz minūti, palūkojaties apkārt, globāli palūkojaties. Paskatieties uz savu...

Lasīt vairāk

Tas galvenokārt atkarīgs no mūsu ieradumiem un dzīvesveida. 1. Augsts asinsspiediens, smēķēšana un augsts holesterīna līmenis ir trīs galvenie sirdsslimību riska faktori. Vidēji katrs no tiem divkāršo iespēju saslimt ar kādu no sirdskaitēm. Tātad cilvēks, kam ir visi trīs šie riska faktori, ir pakļauts sirdsslimībām astoņas reizes vairāk nekā tas, kam nav šo riska faktoru. Aptaukošanās rosina holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs un paaugstinātu...

Lasīt vairāk

Stresi, hronisks nogurums, slikta ekoloģija… Kā lai cilvēks pilnvērtīgi strādā un atpūšas, ja izsīkuši spēki. Iespējams, tieši tādēļ, lai uzmundrinātos, vairotu dzīves tonusu un stiprinātu imunitāti arvien biežāk tiek lietoti īpaši medikamenti stimulatori – adaptogēni. Skanīgs vārds. Bet ko tas nozīmē un kādas vielas šai grupai pieder? Adaptogēni palīdz organismam adaptēties (pielāgoties) tiem vai citiem, biežāk nelabvēlīgiem apstākļiem....

Lasīt vairāk

Daudzi no mums ne reizi vien devuši sev solījumu no pirmdienas sākt jaunu dzīvi: sākt vingrot vai rītos skriet, neēst saldumus, atmest smēķēšanu… Taču labi, ja entuziasma pietiek pāris dienām. Vai tiešām sākt aktīvu un veselīgu dzīvesveidu ir tik grūti? Reizēm mēs ar savu sirdsapziņu slēdzam tādu kā vienošanos. “Šī ir pēdējā cigarete, ko smēķēju…. Šī ir pēdējā kūciņa…” – šādus solījumus cilvēks sev devis...

Lasīt vairāk

Viens no onkoloģisko saslimšanu profilakses noslēpumiem ir speciāli piemeklēta diēta, kurā svarīga vieta ierādīta ar vitamīniem un antioksidantiem bagātiem produktiem, pirmām kārtām – svaigiem dārzeņiem, augļiem, ogām un zaļumiem. Veselības sargi * Paši galvenie no tiem ir ķirbji, bietes, rāceņi, paprika, topinambūrs, āboli, bumbieri, citroni, apelsīni, kivi, arī diļļu, pētersīļu, spinātu, pastinaka, selerijas, lupstāja un citi zaļumi. *...

Lasīt vairāk