You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Pateicoties augstajam Omega-3 taukskābju, aminoskābju un diētisko šķiedru saturam, linsēklas ir lielisks profilakses līdzeklis sirds un asinsvadu slimībām. Šīs vielas palīdz kontrolēt holesterīna līmeni asinīs un regulē arteriālo asinsspiedienu. Rezultātā ievērojami samazinās infarkta, aterosklerozes un citu smagu slimību risks. Sastāvdaļas 1 ēdamkarote linsēklu (10 g) 1/2 glāze ūdens (125 ml) Pagatavošana Vienu ēdamkaroti linsēklu liek pusglāzē...

Lasīt vairāk

Attieksme pret ezoteriku, protams, var būt atšķirīga, taču uz tās pamatiem balstītās atveseļošanas metodes ļoti daudziem patiesi palīdz. Pašsajūtas uzlabošanai katrs pats var izmēģināt vienkāršu enerģētiskās uzlādēšanās metodi, kuras pamatā ir 6 daoistu skaņas, kas tiek izkliegtas, lai izdzītu no sevis slimības rosinošo enerģiju un tās vietu ļaut ieņemt tīrai un veselīgai enerģijai. Jāiemācās elpot Pirms sāk uzlādēt sevi ar atveseļojošo...

Lasīt vairāk

Tēja ar žāvētām melnajām plūmēm lieliski regulē zarnu trakta darbību, tāpēc īpaši ieteicama cilvēkiem, kuri bieži cieš no aizcietējuma. Sastāvdaļas 500 ml ūdens 2 melnās plumes 2 tējkarotes melnās tējas Pagatavošana Melnās plūmes pārlej ar verdošu ūdeni, patur 10 minūtes. Pēc tam plūmes sīki sagriež. Ar karstu ūdeni izplaucētā tējkannā liek tēju un plūmes. Ielej nelielu daudzumu verdoša ūdens. Tējkannai uzliek vāku un ļauj 2 minūtes...

Lasīt vairāk

Jaunā gada solījumu un plānu sarakstā, tradicionāli pirmo vietu ieņem solījums pašam sev – sākt nodarboties ar sportu, kā arī pareizi un veselīgi ēst. Saskaņā ar sporta zīmola 4F veikto pētījumu, 88% Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka tieši pareizs uzturs ir veselīga dzīvesveida neatņemama sastāvdaļa, savukārt 80% uzskata, ka tie ir regulāri treniņi. “Tradicionāli janvārī sporta zāles piepildās ar tiem, kuri apsolījuši sev, no jaunā...

Lasīt vairāk

Daudzi ir pārliecināti, ka pirtsslotas izmantošana pirts efektu divkāršo. Un viņiem taisnība. Protams, tā tas arī ir, bet tikai – ja pirtsslotu izmanto ar prātu un saprašanu. Ķermeņa iepēršana ir savdabīga masāža, kas pastiprina asinsriti, vielmaiņu un sviedru izdalīšanos. Pirtsslotu var siet no jebkura koka vai krūma zariem, arī zālēm, kam labi turas klāt lapas un nav ērkšķu. Izvēloties un kombinējot augus, pastiprinot to pozitīvo ietekmi un...

Lasīt vairāk

Parastā tumšā biete ir izcils dziednieks. Piemēram, lai papildinātu organismam nepieciešamo diennakts joda devu, pietiek apēst aptuveni 250 g svaigu vai tvaikos gatavotu biešu. Izvēlēties ieteicams iegarenas formas bietes (tās uzkrāj mazāk nitrātu). Sula jādzer maisījumā ar citām sulām vai arī tīrā veidā, bet iepriekš 2 stundas nostādinātu. Aktivizējas asinsrades process Bietēs ir daudz dzelzs, vara, rubīdija un cēzija, tāpēc to sula teicami tīra...

Lasīt vairāk

Problēmas ar redzi ir vairāk nekā 70 procentiem cilvēku. Aptiekās un optikās piedāvā brilles, lēcas, dārgus vitamīnus acīm, kā arī ķirurģisku ārstēšanu. Bet tā ir ne tikai dārga, bet arī būtībā novērš simptomus, nevis izlabo redzi. Ģeniālais ārsts Vladimirs Filatovs vairāk nekā pirms simt gadiem redzes uzlabošanai ieteica vienkāršu mājas līdzekli, kas ārstē arī citas slimības: nieres, kuņģa un zarnu trakta slimības, hormonālus traucējumus,...

Lasīt vairāk

Lai izvairītos no nevēlamas grūtniecības, ir radīti visdažādākie pretapaugļošanās līdzekļi, un katru no tiem ražotājs reklamē kā ļoti drošu. Taču drošs un nekaitīgs veselībai – nav sinonīmi. “Ūsiņas” ir lielceļš infekcijai Pretapaugļošanās spirāle, kas tiek ievadīta tieši dzemdē, no sākta gala izraisījusi visnotaļ pretrunīgas atsauksmes. Jebkuras spirāles konstruktīvās īpatnības ir tādas, ka tā var veicināt infekcijas...

Lasīt vairāk

1. Dziednieciska recepte ar pienu un propolisa uzlējumu: desmit dienas pirms došanās pie miera izdzer pusglāzi silta piena ar 15 pilieniem propolisa uzlējuma. Kursu atkārto divas reizes gadā. 2. Dziednieciska recepte ar kefīru un kanēli: divas nedēļas no rītiem pusstundu pirms ēšanas izdzer glāzi kefīru ar tējkaroti malta kanēļa. 3. Auzu novārījums normalizē cukura līmeni: vienu ēdamkaroti auzu graudu pārlej ar glāzi ūdens, ļauj uzvārīties un vāra...

Lasīt vairāk

Sāls ir viena no senākām garšvielām, ko izmantoja jau neolīta laikmetā. Taču, uzturā lietojot pārāk daudz sāls, iespējams iedzīvoties dažādās veselības problēmās. Uztura speciāliste un Rimi gardēde Inga Pūce dod padomus, kā samazināt sāls daudzumu uzturā un kā sāli aizstāt ar citām garšvielām. “Sāls izmantošana paver iespēju ēdiena garšas uzlabošanai un tā saglabāšanai. Taču, ne velti viens no sāls apzīmējumiem ir “baltā...

Lasīt vairāk