You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

No tautas medicīnas ieteikumiem tūskas novēršanai izmantojamas šādas receptes. * Rūpīgi nomazgātas pētersīļu saknes un zaļumus samaļ gaļas maļamajā mašīnā. Glāzi maltās masas ieliek stikla vai emaljētā traukā, aplej ar 2 glāzēm verdoša ūdens, silti ietin, nakti nostādina, tad izkāš un biezumus izspiež, bet nokāstajam šķidrumam pievieno viena citrona sulu. Izdzer pa 1/3 glāzes 2 dienu laikā. Pēc 3 dienu pārtraukuma kursu atkārto. * Gaļas...

Lasīt vairāk

Paaugstināts stress arvien ir ļoti izplatīta problēma iedzīvotāju vidū, diemžēl nereti ar to kopā rodas arī miega traucējumi, kas ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti. Turklāt to risināšanai ne vienmēr laikus tiek meklēta palīdzība, tā vietā kā īslaicīgu līdzekli izmantojot, piemēram, dažādus alkoholiskos dzērienus. Par to, kā rīkoties, lai izkāptu no šī apburtā stresa un miega problēmu loka, stāsta psihiatre, miega ārste Ija Cimdiņa. Stresa...

Lasīt vairāk

Optometristi aicina Latvijas iedzīvotājus – kontaktlēcu lietotājus – uz bezmaksas redzes pārbaudēm visā Latvijā Kontaktlēcu lietošana ir process, kas ikdienā prasa īpašu uzmanību un rūpes. Tīras rokas, pareiza kontaktlēcu uzglabāšana, kopšanas līdzekļi un vēl to pareiza ielikšana ir gana smalks process. Diemžēl speciālisti ir novērojuši paviršu kontaktlēcu lietotāju attieksmi pret speciālistu ieteikumiem. Lai pievērstu pastiprinātu uzmanību...

Lasīt vairāk

Lai gan šī vasara ir parūpējusies par mainīgiem laikapstākļiem un karsta laika ir krietni mazāk nekā citus gadus, tomēr arī šajā laikā ir pastiprināti jāpievērš uzmanība savas sirds veselībai, īpaši, ja ir kādas sirdskaites. Par to, kas ir sirds kūleņi un ko ar tiem iesākt, pastāstīs BENU Aptiekas eksperte, P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas kardioloģe Kristīne Jubele. Kāds ir normāls pulss? Esot mierā, protams, labāk, ja pulss...

Lasīt vairāk

Zāļu tējas vislabāk jaukt, ņemot vērā personīgās proporcijas, — mērot tēju šķipsnās. Turklāt ļoti uzmanīgi ieteicams veidot jauktas zāļu tējas. Ja šaubāties par tējas daudzumu, labāk to pagatavot vāju. Piemēram, nomierinoša kumelīšu tējas maska sejas ādai labāk ir vāja. Lai arī kumelītēm piemīt pretiekaisuma iedarbība, stiprai tējai var būt neparedzēta ietekme uz ādu (piemēram, alerģiska reakcija). Nākamais, kas jāņem vērā, lietojot...

Lasīt vairāk

Rudens ir ne vien krāšņo un košo dabasskatu laiks, bet arī drūmāks un pelēcīgāks dzīves periods, kad mēdz parādīties nomāktība. Kur viens redz krāsas un rosību, cits spēj saskatīt vien drūmos toņus. Mēdz parādīties dažādi depresijas simptomi – grūti aizmigt, pa galvu maļas sliktas domas, neko vairs negribas… Cik ilgi šāds noskaņojums ir uzskatāms par normālu parādību? Kādas pazīmes liecina par depresiju? Kādos gadījumos vērsties pie...

Lasīt vairāk

Vai daudz ir laimīgu cilvēku, kuriem vienalga, kāds laiks laukā aiz loga? Iespējams, kādai daļai ļaužu tas tiešām ir mazsvarīgi. Taču jo vēlāks ir rudens, jo straujāk viņu skaits sarūk… Kā izrauties no rudens uzveltās nomāktības? Palīdzēt var septiņi minētie paņēmieni, kas pieejami un pa spēkam visiem. 1. Miegam jāatvēl ne mazāk kā 8 stundas diennaktī. 2. Biežāk “jādraudzējas” ar ūdeni – tas palīdz aizskalot negatīvās emocijas....

Lasīt vairāk

To, cik kaitīgs vai nekaitīgs ir sāls, nešaubīgi atbildēt zinātnieki nespēj joprojām. Dažādi pētījumi devuši atšķirīgus rezultātus. * Agrāk uzskatīja, ka asinsspiediena paaugstināšanās sāls lietošanas rezultātā notiek tāpēc, ka šis produkts satur nātriju. Tagad daudzi eksperti uzskata, ka nātrijs apsūdzēts nepamatoti, ka īstais vaininieks ir hlorīds. Pētījumu rezultāti apstiprinājuši, ka citos nātrija savienojumos, piemēram, nātrija...

Lasīt vairāk

Daudzus cilvēkus, kas pārcietuši infarktu vai citu smagu slimību, nereti piemeklē vēl viena nelaime – periodiski uznākošas neizskaidrojamu baiļu lēkmes. Kāpēc tās rodas un vai no tām var atbrīvoties? Viens no panisko baiļu uzbrukumu cēloņiem šādos gadījumos ir skābekļa trūkums organismā, ko izraisa traucējumi sirds-asinsvadu sistēmas darbībā, un pasliktināta asinspiegāde galvas smadzeņu asinsvadiem. Lai stāvokli uzlabotu, stingri jāievēro...

Lasīt vairāk

Sausās brokastis ir iecienīts produkts. Ieber bļodiņā, aplej ar pienu vai jogurtu, un – gatavs. Ātri un ērti. Kas slēpjas košajās kārbās ar kraukšķīgajām pārslām un bumbiņām? Mīts. Sausās brokastis ir dabīgs, ar šķiedrvielām bagāts produkts. Patiesība. Ražošanas procesā vismazāk apstrādei ir pakļauti mušļi, tāpēc tajos tiešām ir gana daudz šķiedrvielu. Bet dažādās nūjiņas, spilventiņi un zvaigznītes tiek ražoti no miltiem, turklāt...

Lasīt vairāk