You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Optometristi aicina Latvijas iedzīvotājus – kontaktlēcu lietotājus – uz bezmaksas redzes pārbaudēm visā Latvijā Kontaktlēcu lietošana ir process, kas ikdienā prasa īpašu uzmanību un rūpes. Tīras rokas, pareiza kontaktlēcu uzglabāšana, kopšanas līdzekļi un vēl to pareiza ielikšana ir gana smalks process. Diemžēl speciālisti ir novērojuši paviršu kontaktlēcu lietotāju attieksmi pret speciālistu ieteikumiem. Lai pievērstu pastiprinātu uzmanību...

Lasīt vairāk

Lai gan šī vasara ir parūpējusies par mainīgiem laikapstākļiem un karsta laika ir krietni mazāk nekā citus gadus, tomēr arī šajā laikā ir pastiprināti jāpievērš uzmanība savas sirds veselībai, īpaši, ja ir kādas sirdskaites. Par to, kas ir sirds kūleņi un ko ar tiem iesākt, pastāstīs BENU Aptiekas eksperte, P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas kardioloģe Kristīne Jubele. Kāds ir normāls pulss? Esot mierā, protams, labāk, ja pulss...

Lasīt vairāk

Zāļu tējas vislabāk jaukt, ņemot vērā personīgās proporcijas, — mērot tēju šķipsnās. Turklāt ļoti uzmanīgi ieteicams veidot jauktas zāļu tējas. Ja šaubāties par tējas daudzumu, labāk to pagatavot vāju. Piemēram, nomierinoša kumelīšu tējas maska sejas ādai labāk ir vāja. Lai arī kumelītēm piemīt pretiekaisuma iedarbība, stiprai tējai var būt neparedzēta ietekme uz ādu (piemēram, alerģiska reakcija). Nākamais, kas jāņem vērā, lietojot...

Lasīt vairāk

Rudens ir ne vien krāšņo un košo dabasskatu laiks, bet arī drūmāks un pelēcīgāks dzīves periods, kad mēdz parādīties nomāktība. Kur viens redz krāsas un rosību, cits spēj saskatīt vien drūmos toņus. Mēdz parādīties dažādi depresijas simptomi – grūti aizmigt, pa galvu maļas sliktas domas, neko vairs negribas… Cik ilgi šāds noskaņojums ir uzskatāms par normālu parādību? Kādas pazīmes liecina par depresiju? Kādos gadījumos vērsties pie...

Lasīt vairāk

Vai daudz ir laimīgu cilvēku, kuriem vienalga, kāds laiks laukā aiz loga? Iespējams, kādai daļai ļaužu tas tiešām ir mazsvarīgi. Taču jo vēlāks ir rudens, jo straujāk viņu skaits sarūk… Kā izrauties no rudens uzveltās nomāktības? Palīdzēt var septiņi minētie paņēmieni, kas pieejami un pa spēkam visiem. 1. Miegam jāatvēl ne mazāk kā 8 stundas diennaktī. 2. Biežāk “jādraudzējas” ar ūdeni – tas palīdz aizskalot negatīvās emocijas....

Lasīt vairāk

To, cik kaitīgs vai nekaitīgs ir sāls, nešaubīgi atbildēt zinātnieki nespēj joprojām. Dažādi pētījumi devuši atšķirīgus rezultātus. * Agrāk uzskatīja, ka asinsspiediena paaugstināšanās sāls lietošanas rezultātā notiek tāpēc, ka šis produkts satur nātriju. Tagad daudzi eksperti uzskata, ka nātrijs apsūdzēts nepamatoti, ka īstais vaininieks ir hlorīds. Pētījumu rezultāti apstiprinājuši, ka citos nātrija savienojumos, piemēram, nātrija...

Lasīt vairāk

Daudzus cilvēkus, kas pārcietuši infarktu vai citu smagu slimību, nereti piemeklē vēl viena nelaime – periodiski uznākošas neizskaidrojamu baiļu lēkmes. Kāpēc tās rodas un vai no tām var atbrīvoties? Viens no panisko baiļu uzbrukumu cēloņiem šādos gadījumos ir skābekļa trūkums organismā, ko izraisa traucējumi sirds-asinsvadu sistēmas darbībā, un pasliktināta asinspiegāde galvas smadzeņu asinsvadiem. Lai stāvokli uzlabotu, stingri jāievēro...

Lasīt vairāk

Sausās brokastis ir iecienīts produkts. Ieber bļodiņā, aplej ar pienu vai jogurtu, un – gatavs. Ātri un ērti. Kas slēpjas košajās kārbās ar kraukšķīgajām pārslām un bumbiņām? Mīts. Sausās brokastis ir dabīgs, ar šķiedrvielām bagāts produkts. Patiesība. Ražošanas procesā vismazāk apstrādei ir pakļauti mušļi, tāpēc tajos tiešām ir gana daudz šķiedrvielu. Bet dažādās nūjiņas, spilventiņi un zvaigznītes tiek ražoti no miltiem, turklāt...

Lasīt vairāk

Paaugstināta ķermeņa temperatūra parasti ir signāls, ka organismā nokļuvis vīruss vai kāda bakteriāla infekcija. Nereti paaugstinātas temperatūras pavadoņi ir galvas un muskuļu sāpes. * Augstu temperatūru var nosist arī bez aspirīna, izmantojot sen zināmo homeopātisko līdzekli beladonnu. Tā veicina pašregulācijas mehānisma ieslēgšanos un palīdz organismam pašam tikt galā ar slimību. Taču steigties nevajag. Vispirms jānodrošina sev miers, diena...

Lasīt vairāk

Dzīve nav vāveres ritenis – ir jāprot laikus nobremzēt skrējienu, lai nezaudētu dzīvesprieku, nekristu panikā vai pat neieslīgtu depresijā. Kā to izdarīt, konsultē BENU Aptiekas piesaistīta psihiatre, psihoterapeite Sandra Pūce. Trauksme, nemiers un miega traucējumi – tās ir veselības problēmas, par kurām cilvēki mūsdienās visbiežāk sūdzas. Ne vienmēr uzreiz jālūdz speciālista palīdzība un ne vienmēr jālieto kādas zāles. Patiesībā cilvēks...

Lasīt vairāk