Trīs viedokļi par svaigu elpu. Ko iesaka naturopāts, dietologs, stomatologs?

21-11-2019

Naturopāts
Slikta elpa ļoti bieži ir saistīta ar zarnu trakta stāvokli. Ja tajā ir izjaukts vērtīgo un kaitīgo baktēriju līdzsvars, sākas problēmas ar gremošanu. Ja ēdiens tiek slikti sagremots, tas izraisa kuņģa sulas atteci, pastiprinātu rūgšanas procesu kuņģī. Rauga fermenti un kaitīgās baktērijas veido nepatīkami smakojošus blakusproduktus, kas arī izraisa sliktu elpu.


Ko darīt?

* Jāsakārto zarnu trakta mikroflora.

* Elpu atsvaidzinās svaigs ingvers, oregano un krustnagliņu eļļa kapsulās.

* Jālieto koenzīmu Q10 saturoša zobu pasta – tā pasargā no smaganu slimībām, kas arī ir sliktas elpas cēlonis.

Dietologs
Sliktas elpas cēlonis var būt saistīts ar uzturu.

* Piesardzīgākiem jābūt ar ēdieniem un dzērieniem, kam ir spēcīgs aromāts: kafiju, melno tēju, sīpoliem, ķiplokiem.

* Sliktu elpu var izraisīt arī saldumi, jo mutē ir baktērijas, kas pārtiek tieši no cukura.

* Vēl viens cēlonis var būt organisma atūdeņošanās. Tāpēc dienas laikā jāizdzer vismaz astoņas glāzes šķidruma.

Starp citu, dažiem produktiem piemīt antibakteriālas īpašības, un tie bremzē sliktas elpas veidošanos. Tādi, piemēram, ir zaļā tēja un dzērvenes, kas pazemina baktēriju aktivitāti. Protams, palīdz arī košļājamā gumija bez cukura – tā veicina siekalu veidošanos, kas aizskalo baktērijas, nomāc slikto elpu, taču nenovērš pašu problēmu.


Stomatologs
Tāpat kā nepatīkamo smaku no padusēm un kājām, arī sliktu elpu izraisa baktērijas, kas var ieviesties pat vistīrākajā mutes dobumā. Tās dzīvo uz mēles saknes un kontaktējas ar mitrumu, kas nāk no deguna, un šis mitrums ir labvēlīga vide to vairošanās procesam.

* Lai pazeminātu kaitīgo baktēriju daudzumu, divas reizes dienā – no rīta un vakarā – ir jātīra mēle.

* Ļoti ieteicams izmēģināt mutes skalošanas līdzekļus.

* Protams, regulāri jātīra zobi un jālieto zobu diegs, jo sliktu elpu izraisošās baktērijas mēdz paslēpties zobu starpās un dobumos.

loading...