Uz sākumu

Lai justos labi, pietiekami jāizguļas, tā ir nenoliedzama patiesība. Tomēr gandrīz trešdaļa cilvēku guļ daudz mazāk par ieteikto stundu skaitu....

Foto – Pixabay Speciālisti nosauc septiņus pamatotus iemeslus, kāpēc naktī vislabāk gulēt uz kreisajiem sāniem. 1. Nemoka grēmas Ja pēc...

Auns Auni ir hiperaktīva zīme, kurā dzimušajiem bieži gadās miega traucējumi. Sapņi bieži ir dzīvīgi un intensīvi. Auniem ir grūti vakaros...

Ļoti daudz cilvēku naktī griež zobus. Uzskata, ka no šīs kaites cieš aptuveni 80% pieaugušo, toties bērniem tā novērojama reti. Kaites rezultātā...

Atsākoties skolas gaitām, viens no lielākajiem vecāku un skolēnu izaicinājumiem ir atgriezties mācību gada ritmā un veltīt pietiekami daudz...

Foto – Pixabay Ja mazulis ir sveiks un vesels, bet naktīs slikti guļ, vecāki ir neziņā, kāpēc tā notiek un ko darīt, lai bērns naktī gulētu...

* Vakarā pēdējo reizi jāēd ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas. Nedrīkst iet gulēt izsalkušam, ar tukšu vēderu, jo tad pārāk...

Ilgstošs miegs naktī vienmēr uzskatīts par neatņemamu veselīga dzīvesveida sastāvdaļu. Taču pilnīgi aplam ir domāt – jo ilgāk cilvēks...

Zinātne jau sen pierādījusi, ka mēness ceļš un fāzes ietekmē cilvēku pašsajūtu. Daži padomi tiem, kam pilnmēness naktīs ir slikts, nemierīgs...

Bezmiegs ir viena no izplatītākajām kaitēm, kas piemeklē gados vecākus ļaudis. Tā cēloņi var būt dažādi: stresi, slimības, slikta ekoloģija…...