Superbrokastis: auzu pārslu putra burciņā

13-12-2017

putra

100 gramos veselīgās putras – tikai 91 kalorija!

Pagatavo šīs lieliskās brokastis jau vakarā, lai no rīta bez steigas varētu baudīt šo gardumu.

Sastāvdaļas
1 glāze auzu pārslu
1 glāze ūdens
1 glāze 1% piena
1 banāns
1 ēdamkarote kakao
Kakao pēc garšas

Pagatavošana
1. Ūdeni sajauc ar pienu un pārlej auzu pārslām.

2. Pievieno kanēli un kakao, samaisa. Banānu sagriež gabaliņos. Liek burciņā kārtām: auzu pārslas, banānu, auzu
pārslas.

3. Uzliek vāciņu un liek ledusskapī uz nakti.

Labu apetīti!

loading...