Smūtijs ar banānu, ogām un čia sēklām. Vitamīnu bumba!

20-12-2017

smutijs


Smūtijs ir perfekts risinājums brīdī, kad ir steidzami nepieciešama kvalitatīvā starpēdienreize. Šis augļu un lapu maisījums ir ārkārtīgi bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām, kā arī vērtīgajiem taukiem.

Sastāvdaļas (2 porcijām)

1 banāns

200 g saldētu ogu/augļu maisījuma

100 g svaigu spinātu

400 ml kokosriekstu ūdens vai vienkārši tīrs ūdens

2 ēdamk. medus

2 ēdamk. čia sēklu (var paņemt arī linsēklas vai auzu pārslas)

Pagatavošana

Visas sastāvdaļas sablendē un pasniedz uzreiz!

Neauglības ārstēšanas kampaņa, ko realizē biedrība Taureņa Efekts kopā ar Klīniku EGV un virkni citu atbalstītāju, piedāvā praktiskus un viegli realizējamus padomus veselīgā uztura ievešanai ikdienā. Kampaņas ietvaros uztura speciāliste Jevgēnija Jansone ir radījusi receptes, kas ir ieteicamas pāriem, kas vēlētos ieņemt bērnu.

loading...