Salāti nieru veselībai. + Vēl piecas “dziedniecisku salātiņu” receptes!

30-09-2020

Salāti nieru veselībai. Ārstēties var ne tikai ar zālēm – dažkārt dabiskie līdzekļi un produkti ir daudz efektīvāki un garšīgāki.

Salātu sastāvā ir pazīstamas un vienkāršas sastāvdaļas – burkāni, pētersīļi un ķiploki.

Burkāni, pētersīļi un ķiploki paaugstina antioksidantu līmeni un dabiski dzēš iekaisumus organismā. Turklāt tiem ir antibakteriālas īpašības, kuras papildus aizsargā nieres no infekcijām.

Burkāns

Burkāni – bagāts vitamīnu un minerālu avots, piemēram, vitamīns C, vitamīns D un kalcijs, kas nepieciešami nieru normālai darbībai

Vitamīni veicina nieru bojāto audu atjaunošanu un ārstē nieru infekcijas.

Pētersīlis

Pētersīlis ir zināms gadsimtiem ilgi kā līdzeklis nieru attīrīšanai un efektīvs ierocis pret akmeņiem nierēs.

Ķiploks

Ķiploks ir slavens ar bioaktīviem komponentiem, kas efektīvi novērš infekciju un nieru slimību izplatīšanos.

Sastāvdaļas

Visas sastāvdaļas sniedz organismam šķidrumu, un tās ir ļoti noderīgas nieru veselībai, tāpēc ieteicams tās izmantot regulāri.

3 vidēja lieluma burkāni

Pušķītis pētersīļu

1 liela ķiploka daiviņa

Citrona sulu var aizstāt ar ābolu etiķi – 3 ēdamkarotes. Ja jums ir pretindikācijas, skābes daudzums ir jāsamazina.

Svaigi bazilika lapas

3 ēdamkarotes olīveļļas



Pagatavošana

Burkānus sarīvē uz rupjas rīves vai Korejas burkānu rīves.

Pievieno smalki sagrieztus pētersīļus un ķiplokus.

Pieliek citronu sulas un olīveļļas maisījumu.

Pievieno sagrieztu svaigu baziliku un uzreiz pasniedz, lai izmantotu visas aktīvās salātu komponentu priekšrocības.

Piezīme

Ja jūs pamanījāt, šajos salātos nav sāls!

Protams, sāls padara salātus sulīgākus, taču bieži to lietojam pārāk daudz.

IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES!

Veselīgie un vieglie biešu salāti ar fetas sieru. Droši var ēst pēc sešiem vakarā!

Garneļu, avokado un ķirbju salāti. Īpaši veselīgi tiem, kas vēlas mazuli!

Īpaša mērcīte vinegretam un svaigu dārzeņu salātiem. Vairāki varianti, vērts saglabāt recepti!

Ķirbju un ābolu salāti. + Vēl pieci slaidi salātiņi

Kāpēc sievietēm jāēd kāposti? Lieliska vieglu salātiņu recepte

loading...