“Pareizs un nepareizs” citronūdens: miljoniem cilvēku katru rītu pieļauj šo kļūdu

12-12-2017

citrons3

Visi zinām, cik noderīgs veselībai ir citrons. Daudzi izstrādājuši ieradumu no rīta tukšā dūšā izdzert glāzi ūdens ar citrona sulu. Šis dzēriens lieliski uzmundrina, paātrina vielmaiņu un sniedz dienai vajadzīgo enerģiju.

Citronā ir daudz magnija, vara un kālija. Tas ir arī lielisks C vitamīna avots – vienā tasē svaigi spiestas citrona sulas ir 187% dienā ieteiktās šī vitamīna devas.

Tomēr pagatavot to pareizi nemaz nav tik vienkārši!

Vairākums cilvēku domā, ka visu dara pareizi: saspiež citronu un pievieno sulai nedaudz karsta vai auksta ūdens, bet īstenībā viss ir komplicētāk.

Mēs izmetam ārā citrona miziņu, nezinot, ka tieši tā ir viena no vērtīgākajām šī augļa daļām.

Tagad uzzini, kā to darīt pareizi!

citrons1

Vislabākā citronūdens recepte
Iesakām izmantot organiski audzētus citronus.

Citrona miziņu sarīvē un pievieno ūdenim.

citrons2

Citrons jāsagriež plānos gabaliņos, tie jāizspiež ūdenī.

Pēc tam izspiestos citrona gabaliņus liek blenderī.

Piepilda blenderi ar siltu, karstu vai ledainu ūdeni. Gatavs! Tagad vari baudīt savu iecienīto dzērienu.

Daudzi eksperti apgalvo, ka citrons veicina vielmaiņu, palēnina pārtikas gremošanu, saglabājot organismā insulīnu.

Citronūdens arī var novērst ūdens aizturēšanu organismā un uzlabot vielmaiņu.

loading...