Sastāvdaļas 100-150 g vistas filejas ½ gurķa 150 g biezpiena 150-200 g Pekinas kāpostu 100 g dabīga jogurta Sāls, garšvielas – pēc vēlēšanās Pagatavošana Vistas fileju novāra vai apcep bez eļļas. Atdzesē un sagriež strēmelēs. Gurķi sagriež stienīšos. Biezpienu sajauc ar dabīgo jogurtu, sāli, garšvielām. Kāpostus sadala pa lapām. Kāpostu lapās ieziež biezpiena maisījumu, vidū liek vistas strēmelītes un gurķi, visu satin ruletē. Uz pusstundu...

Lasīt vairāk

No rīta pēc pamošanās un vakarā pirms gulētiešanas lielisks ir taukus dedzinošs kefīra kokteilis ar ingveru un kanēli. Pagatavot to ir supervienkārši! Sastāvdaļas Glāze kefīra (tauku saturs 0,1-2,5%) Pusēdamkarote kanēļa Pusēdamkarote rīvēta svaiga vai kaltēta ingvera Šķipsniņa sarkano piparu Visas sastāvdaļas sajauc. Dzer no rīta un pirms gulētiešanas. Tie, kuri šo kokteili izmēģinājuši, apgalvo, ka mēneša laikā var atbrīvoties no aptuveni...

Lasīt vairāk

Mainot domāšanu, var mainīt likteni Mūsu dzīve galvenokārt atkarīga no tā, kā to uztveram. Nekas šajā mūžam mainīgajā pasaulē nav sastindzis. Arī cilvēks, izmainot savu domāšanu un iekšējās nostādnes pret ikdienišķām lietām, spēj mainīt sevi un ietekmēt savu likteni. Afirmācijas ir pozitīvi apgalvojumi, kas palīdz izmainīt domāšanu un veidot to nākotni, pēc kuras tiecamies. Ir divi afirmāciju veidošanas pamatprincipi. Pirmais. Iekšējā...

Lasīt vairāk

Ja seko līdzi svaram, tas nepavisam nenozīmē ēst tikai to, kas ir “veselīgs, bet garšo tā ne visai”. Biezpiena cepumiņi ir vēl viens pierādījums tam, ka līdzsvarota ēdienkarte var būt pat ļoti garšīga! Sastāvdaļas 250 g biezpiena ar zemu tauku saturu 100 g auzu pārslu 170 g banānu biezeņa 100 g ābolu 10 g medus 25 g citrona sulas Pagatavošana Sajauc biezpienu ar auzu pārslām, citrona sulu un medu, kārtīgi samaisa. Ļauj uzbriest 30-40 minūtes....

Lasīt vairāk

Ikviens vēlas izskatīties un justies pievilcīgāks. Tomēr nolūks atšķiras – kāds ir tavējais? Nu, labi, drīksti to neatklāt! Ievērojot šos vienkāršos likumus, mērķis būs sasniegts. Jutīsies pārsteiga, cik labi tie darbojas. Vienīgais noteikums – ievērot konsekventi, nevis kampaņveidīgi. Lasi tālāk un uzzini, kā to panākt. 1. noteikums. Smaids uzvar visus Smaidīgs cilvēks izskatās draudzīgāks, viņam vieglāk tuvoties. Cilvēkiem ir...

Lasīt vairāk

250 g kviešu miltu, 100 g sviesta, 100 g sasmalcinātu riekstu kodolu, 50 g cukura, 5 g sāls, 1 ola, pūdercukurs, vaniļas cukurs. Sviestu saputo ar cukuru, putojot pievieno olu, kad pietiekoši labi saputots, pieber miltus, līdz veidojas mīkla. Mīklu labi samīca un noliek vēsa vietā uz 40—60 minūtēm. No mīklas izveltnē desiņu, sagriež vienādos gabaliņos un veido radziņus. Radziņus liek uz apziestas plāts un cep mērenā karstumā. Pūdercukuru sajauc ar...

Lasīt vairāk

Lai izmanītu attieksmi pret naudu, vienmēr vajadzīgs laiks un pacietība, tāpēc speciālisti iesaka savu apņemšanos kļūt par finansiāli veiksmīgu cilvēku stiprināt, domās vai skaļi izrunājot noteiktas frāzes. Frāzes veiksmīgai naudas tērēšanai 1. Es atlaižu šo naudu pārliecībā, ka tā pie manis atgriezīsies. 2. Vēl ir daudz iespēju nopelnīt tādu pašu naudas summu. 3. Tērējot šo naudu, es atbalstu sabiedrību, kurā dzīvoju, un tas nozīmē,...

Lasīt vairāk

2018. gadā Svariem ieteicams visus aizvainojumus vai nu laist pār galvu, vai ātri aizmirst. Dusmošanās un nīgrums nepalīdzēs. Citā laikā, iespējams, tie darbotos kā katalizators rīcībai, bet ne šogad. Urāns un Plutons ir divas planētas, kas noteiks tavu noskaņojumu un veiksmi visās dzīves jomās. Bet sāksim ar sliktāko, tas ir, ar Plutonu. Līdz 21. aprīlim cilvēki būs saprotami un “nolasāmi”, jo Plutons kustēsies uz priekšu. Bīstams periods...

Lasīt vairāk

Ja nevēlies apēst liekas kalorijas (kas pēc tam būs jāizsvīst sporta zālē), iesakām burvīgas šokolādes siera kūkas recepti. Kas vēl labāk – to gatavo bez cepšanas! Sastāvdaļas 400 biezpiena ar zemu tauku saturu 100 g piena ar tauku saturu 1% 20 g medus 50 g kakao pulvera 15 pārtikas želatīna Pagatavošana Želatīnu izmērcē glāzē ūdens 30 min. Lieko ūdeni nolej. Liek uz lēnas uguns, pievieno pienu, biezpienu, kakao un medu. Sablendē viendabīgā...

Lasīt vairāk

Situāciju savās rokās 2018. gadā ņems Jupiters un Neptūns. Ja tev ir spēcīgi attīstīta intuīcija un empātija, nāksies atrast veidu, kā nedomāt par slikto. 2018. gadā Jaunavas zīmē dzimušie īpaši viegli “inficēsies” ar negatīvām domām un skumjām, bet arī pozitīvās emocijas “pielips” vieglāk nekā citkārt. Centies radīt pozitīvu gaisotni savā apkārtnē, tad veiksme tev uzsmaidīs! No 19. jūlija līdz 24. novembrim Neptūns...

Lasīt vairāk