Ja dienas beigās kājas kļuvušas smagas, ap potītēm manāms uztūkums, bet naktī uzmodina sāpīgi krampji, ir skaidrs, ka sākušies asinsrites traucējumi, kas nākotnē var kļūt par cēloni vēnu varikozei. Ko darīt? Pirmkārt, jārūpējas, lai apģērbs vienmēr būtu pietiekami ērts, lai tas nenospiestu asinsvadus, it sevišķi gurnu rajonā, un tādējādi mehāniski netraucētu asins atplūdi. Nekādā gadījumā nedrīkst valkāt zeķes ar gumiju. Ja darbā...
Lasīt vairāk
Šā dārzeņa mīkstumā ir ļoti daudz organismam nepieciešamo vielu: kalcijs, magnijs, dzelzs, līdz 10% cukura, karotīns, vitamīni B1 un B2, nikotīnskābe, askorbīnskābe. Ķirbjus var lietot absolūti visi. To mīkstumā ir vairāk nekā 90% ūdens, maz šķiedrvielu un organiskās skābes. Ķirbji remdē slāpes, veicina zarnu darbību, viegli uzsūcas un nekairina kuņģa un zarnu gļotādu. Tāpēc dārzenis ieteicams uzturā tiem, kas sirgst ar gremošanas orgānu...
Lasīt vairāk
Pasaules Veselības organizācija ir atzinusi, ka skūpsti veselībai nāk par labu. Pirmkārt, skūpsts ir lieliska vingrošana 30 sejas muskuļiem. Pēc tā sejas āda tiek labāk apgādāta ar asinīm un kļūst daudz tvirtāka. Otrkārt, skūpsts paātrina sirdsdarbību, tādējādi stimulējot asinsriti un paaugstinot tonusu. Treškārt – skūpsta laikā tiek aizturēta elpa, līdz ar to tas ir arī elpošanas vingrojums. Un visbeidzot – skūpsta laikā izdalās...
Lasīt vairāk
Medikamentu iedarbības efektivitāte uz organismu dažādos diennakts laikos ir atšķirīga, un saistītas šīs izmaiņas ir ar cilvēka diennakts bioritmiem. Turklāt laika ziņā nesakrīt arī dažādu bioloģisko procesu maksimālā un minimālā aktivitāte. Piemēram, pulksten 13 maksimālais apjoms minūtē ir elpošanai, pulksten 18 – ķermeņa temperatūrai un asinsspiedienam, pulksten 23 – leikocītu daudzumam asinīs. Starp citu, no periodiskajām ķermeņa...
Lasīt vairāk
Ķermeņa kopšanas rituālu veikšana palīdz ne tikai rūpēties par ādas veselību, bet arī par labsajūtu un enerģijas atjaunošanos. Ikdienā rūpējoties par ķermeņa ādu, ir svarīgi lietot gan piemērotu ķermeņa krēmu, gan savai ādai atbilstošu dušas želeju, kas spēj to padarīt tīru, maigu un atsvaidzinātu. Kā izvēlēties un atrast sev piemērotāko ķermeņa mazgāšanas līdzekli, stāsta Dove zīmola vadītāja Jūlija Kravčenko. Mitrināšana ir...
Lasīt vairāk
Slēptā skaudība Lielākais vairums TV ziepju operu cienītājas ir sievietes. Psihologi uzskata, ka sievietes, kuras aizrāvušās ar populārajiem TV seriāliem un to demonstrēšanas laikā pat ar varu nav atraujamas no ekrāna, visticamāk pret filmas varoņiem jūt slēptu, neapzinātu skaudību. Proti, viņām skauž varoņu bagātība, vētrainā un piedzīvojumiem bagātā dzīve, izskats utt. Ja zeķei caurs purngals Ja zeķēm bieži izplīst caurums purngalā –...
Lasīt vairāk
Sastāvs: 250 g kartupe|u, 100 g seleriju, 15 g sīpolu, 25 g tomātu biezeņa, 25 g sviesta, 3 g kviešu miltu, 25 g skāba krējuma, sāls. Pagatavošana: Salmiņos sagrieztas selerijas kopā ar sīpoliem, tomātu biezeni taukos apcep, pielej nedaudz ūdens un 10—15 minūtes sautē. Tad pievieno sasmalcinātus kartupeļus, sāli, papildina šķidrumu un sautē, kamēr selerijas un kartupeli mīksti. Beidzot pievieno izkarsētus kviešu miltus, skābu krējumu. ...
Lasīt vairāk
Apelsīns. Apelsīns ir saules simbols. Tas dāvā siltumu un savstarpēju saprašanos, kuras reizēm dzīvē tik ļoti pietrūkst. Ja apnikušas mūžīgās ķildas ar tuvu cilvēku, brokastīs pa abiem jāapēd viens apelsīns. Visas nesaprašanās pamazām vien izgaisīs kā nebijušas. Apelsīnam piemīt ar īpašība nogludināt asumus attiecībās – tad tas jāpievieno augļu salātiem Hurma. Hurma nostiprina cilvēka auru. Nonākot agresīvi noskaņotu ļaužu...
Lasīt vairāk
Saķert saules dūrienu karstās saulainās dienās ir vieglāk par vieglu. Daudziem, kuriem tā atgadījies, pēcāk sākas vēl citas problēmas, un viena no tām ir – biežas galvas sāpes. Tiesa, ar laiku tās kļūst mazāk intensīvas un ne tik stipras, taču tik un tā ilgāku laiku uzturēties saulē un jo īpaši bez galvassegas nav ieteicams. Pats labākais variants ir viegla platmalu cepure no dabiska materiāla. Dažkārt sievietes vispirms mēdz galvai apsiet plānu...
Lasīt vairāk
Ja piesūkusies ērce, pareizāk vērsties pēc palīdzības kādā medicīnas iestādē, tomēr var gadīties, ka tuvākajā laikā tā nav sasniedzama. Tāpēc iesakām vienkāršu paņēmienu, kā no nejaukā kukaiņa atbrīvoties. Pēc izņemšanas ērci vajadzētu saglabāt un aiznest pārbaudīt, vai tā nav ērču encefalīta vai Laima slimības pārnēsātāja. ...
Lasīt vairāk