Ne viss ir zelts. Ko soctīklos publicē cilvēki ar zemu pašapziņu

15-01-2025

Foto – Pixabay

Ieraksti ne vienmēr ir tiešs mūsu iekšējās pasaules atspoguļojums, taču tie var būt svarīgs mūsu pārdzīvojumu rādītājs. Ko sociālajos tīklos publicē cilvēki ar zemu pašvērtējumu, skaidro psihologi.

Sociālie tīkli ir mūsdienīgs spoguļu labirints, kurā katrs ieraksts, katra fotogrāfija atspoguļo mūsu iekšējo stāvokli. Daži publicē ziņas, lai dalītos priekā, daži, lai lielītos ar sasniegumiem, un daži, lai citu acīs justos labāk. Taču ir arī tādi ieraksti, kas kā bākas izgaismo to autora iekšējo nedrošību. Noskaidrosim, kādi ieraksti visbiežāk ir sastopami cilvēkiem ar zemu pašvērtējumu.




1. Pārmērīga panākumu demonstrēšana

“Skatieties, kā es dzīvoju!”, “Skatieties, kā es atpūšos!”. Šādos ziņojumos ir daudz greznu maltīšu, dārgu automašīnu vai apzināti “ideālu” mirkļu fotogrāfiju. Taču aiz šī spožuma bieži vien slēpjas vēlme pēc apstiprinājuma un atzinības.

Tas ir kā mēģinājums ar ārēju spožumu noslēpt iekšējo tukšumu, parādīt, ka dzīve ir veiksmīga, pat ja iekšēji viss ir citādi.

“Ne viss ir zelts, kas spīd.” Dažkārt spilgtās bildes slēpj trauslu pašvērtības izjūtu.



2. Pārmērīga selfiju uzņemšana

Cilvēki ar zemu pašvērtējumu bieži cenšas apliecināt savu vērtību ar “patīk” un komentāriem.

Pastāvīgi selfiji ir viņu veids, kā pateikt pasaulei: “Pamani mani, novērtē mani, liec man justies labāk par sevi.” Viņi vēlas, lai viņu pašapziņa tiktu novērtēta. Tomēr filtru un retušēšanas daudzums dažkārt atklāj viņu šaubas par savu dabisko pievilcību.

“Skaistums prasa upurus.” Taču dažkārt šie upuri ir pašapziņa.

3. Ieraksti ar sūdzībām un drāmu

Šādi ieraksti ir kā sauciens pēc palīdzības. “Kāpēc viss ir tik netaisnīgi?”, “Es to neesmu pelnījusi!”. Aiz tā slēpjas vēlme tikt uzklausītam un mierinātam. Tā ir sava veida terapija, izmantojot citu uzmanību, taču tā reti palīdz atrisināt iekšējās problēmas.

“Nevajag to uzvelt sev.” Tā vietā, lai risinātu problēmas iekšēji, cilvēki savas raizes iznes ārā.




4. Pastāvīgi citāti par dzīvi un motivāciju

“Esi pats sevī, un tu atradīsi laimi”, “Stiprs ir nevis tas, kurš nekrīt, bet gan tas, kurš ceļas”. Šādi ieraksti ne vienmēr liecina par iekšēju izaugsmi. Reizēm tas ir veids, kā pārliecināt sevi, ka šo vārdu autors patiešām atrodas uz pašattīstības ceļa. Tomēr aiz biežajiem citātiem var slēpties zaudējuma sajūta vai neatrisināti iekšēji konflikti.

“Labi pateikts – puslīdz paveikts.” Taču dzīvē svarīgi ir ne tikai vārdi, bet arī rīcība.



5. Citu cilvēku dzīves apspriešana

Publikācijas, kurās tiek kritizēta citu cilvēku rīcība vai sasniegumi, bieži vien liecina par paša cilvēka nedrošību. “Paskaties, cik smieklīgi viņa izskatās”, “Es nekad tā nedarītu”. Šādas publikācijas liecina, ka cilvēks cenšas justies labāk par sevi, salīdzinot sevi ar citiem.

Labāk pievērsties savai dzīvei, nevis vērtēt kāda cita dzīvi.

6. Bieža pieminēšana, ka “viss ir labi”.

Tādi ieraksti kā “Es esmu laimīgākais cilvēks pasaulē!”, “Dzīve ir laba!” dažkārt izklausās pēc mēģinājuma pārliecināt ne tikai citus, bet arī sevi. Paradoksāli, bet pārspīlēta laimes uzsvēršana bieži slēpj dziļu neapmierinātību.

“Laime mīl klusumu.” Īsta laime neprasa pierādījumus.



Ko slēpj ieraksti?

Sociālie mediji ir kļuvuši par mūsu emociju vitrīnu. Un, lai gan ziņojumi ne vienmēr tieši atspoguļo mūsu iekšējo pasauli, tie var būt svarīgs mūsu pārdzīvojumu rādītājs. Kā teica psihologs Karls Jungs: “Tam, ko mēs slēpjam, ir vara pār mums.”

Tā vietā, lai meklētu apstiprinājumu no ārpuses, ir svarīgi pievērst uzmanību savai iekšējai pasaulei un iemācīties mīlēt un novērtēt sevi neatkarīgi no “patīk” ierakstu skaita.

Tāpēc, ja pamanāt šādas pazīmes sevī vai kādam pazīstamam cilvēkam, netiesājiet bargi. Iespējams, tas ir tikai mēģinājums atrast sevi. Galu galā galu galā mums visiem reizēm ir nepieciešams atbalsts – pat ja tie ir pāris laipni vārdi zem mūsu ieraksta.

LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!

Mīlētāji kļūs par ienaidniekiem: piecas frāzes, kas nogalinās attiecības pārī

Kas tu esi attiecībās. + Vēl pieci interesanti testi!

Tiešām jāšķiras? Piecas pazīmes, kas palīdzēs saprast situāciju attiecībās