Ļoti svarīgi vakarā veltīt laiku savai veselībai. Lai saglabātu veselīgas aknas, jāievēro šie vienkāršie noteikumi.
Vakariņas bez pārslodzes
Ēdiet vakariņas divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas.
Izvairieties no trekniem, ceptiem un saldiem ēdieniem.
Ūdens
Pirms gulētiešanas izdzeriet glāzi ūdens.
Izvairieties no saldinātiem dzērieniem, kas apgrūtina aknas.
Zāļu tēja
Atpūtieties pirms gulētiešanas, dzerot zāļu tēju.
Lūk, kādi garšaugi noderēs:
* kumelītes
* piparmētra
* ingvers
* pienene
LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!
Sešas brīnumainas karkadē tējas īpašības: imunitātei, tievēšanai, pret stresu
Lai nesāpētu galva: kadiķogu tēja, kafija ar citronu, punktu masāža
Tēja – spēcīgs dzēriens. Pagatavošanas knifiņi, ieteikumi veselībai