Kāpēc vērts lietot kondicionieri PIRMS šampūna? Desmit knifiņi pareizai dušai

25-04-2018

dvielis_mati


Ejot dušā, gandrīz visi pieļaujam kļūdas, no kurām iesaka izvairīties veselīga dzīvesveida eksperti.

1. Tu mazgā matus katru dienu
Mēs visi gribam tīrus, spožus matus. Bet patiesībā mazgāt matus katru dienu ir liela kļūda: pārāk bieža mazgāšana var padarīt galvas ādu sausāku un kairināt to. Ja mati ir smalki vai sausi, pārāk bieži tos nevajadzētu mazgāt – divas reizes nedēļā ir pilnīgi pietiekami. Ja tev ir cirtaini vai biezi mati, speciālisti iesaka tos mazgāt tikai reizi nedēļā.

2. Tu ej dušā ilgi un bieži
Ieiet dušā ir liela bauda, bet pārāk ilgi stāvēt zem ūdens strūklas kaitē ādai – tā var kļūt pārāk sausa. Dušoties vajadzētu 5 līdz 10 minūtes. Iet dušā vairāk nekā vienu reizi dienā arī var pasliktināt ādas stāvokli. Ja nepieciešams nomazgāties pēc sporta zāles vai karstuma dēļ, ātri noskalojies bez ziepēm!

3. Tu nemazgā kājas un muguru
Šīs grūti pieejamās vietas viegli ignorēt, bet tā ir liela kļūda. Uz visas ķermeņa virsmas ir atmirušas šūnas, kuras jānomazgā, bet kājas ir īpaši jutīgas pret sēnītēm un baktērijām.

4. Tu neizžāvē sūklīšus
Ja izmanto dušas sūkli, nomazgātās ādas šūnas paliek tā caurumiņos un rada ideālu vidi baktēriju augšanai. Tāpēc ļoti svarīgi pēc katras lietošanas sūklīti izžāvēt.



5. Tu mitrinošo krēmu uzklāj pārāk vēlu
Ir svarīgi, lai āda būtu tīra, bet ziepes to patiesi sausina. Tāpēc pēc katras iešanas dušā vēlams lietot mitrinošu krēmu. Bet negaidi, kamēr āda ir pilnībā nožuvusi – vairākumu mitrinātāju jāklāj uz mitras ādas.

6. Tu spēcīgi rīvē ādu slaukoties
Daudzi no mums, iznākot no dušas, sāk rīvēties kā traki, bet sakarsētai ādai tas par labu nenāk – drīzāk to traumē. Labākais veids, kā nožāvēt ādu, ir to vienkārši maigi nosusināt ar dvieli. Tas aizņems nedaudz vairāk laika, bet ir tā vērts!

7. Tu neej dušā uzreiz pēc treniņa
Pat ja pēc treniņa tu daudz nesvīsti, tas vēl nav iemesls nenoskaloties dušā. Pat neliels daudzums sviedru var reaģēt ar mikrobiem un radīt nepatīkamu aromātu pēc dažām stundām. Pareizi ir ātri noskaloties dušā bez ziepēm!

8. Tu mazgājies tikai ar karstu ūdeni
Lai gan auksta duša nav tik patīkama kā ar karstu ūdeni, tai ir daudz priekšrocību: tā stimulē asinsriti, saglabā ādas svaigumu, sniedz enerģiju un uzmundrina. Ja nevari saņemties ieiet aukstā dušā, vismaz noskalojies ar aukstu ūdeni 30 sekundes dušošanās beigās.

9. Tu nepareizi izmanto matu kondicionieri
Tu klāj kondicionieri uz visiem matiem, tāpēc tie izskatās taukaini un nespodri Vēl viena viltība: pamēģini izmantot kondicionieri PIRMS matu mazgāšanas, tad viss taukainums izmazgāsies.

10. Tu pēc dušas aptin matus ar dvieli
Matu cieša ietīšana dvielī pēc dušas var tiem kaitēt. Labāk tos vienkārši nosusināt, spēcīgi neberzējot Tas novērsīs matu bojājumus un sapiņķerēšanos.