Kāpēc uz nakti jānoliek pie gultas glāze ūdens?

06-01-2018

udens1


Kāpēc naktī bieži jāskrien uz tualeti, skaidro kardiologs: zemes pievilkšanas spēks sakopo ūdeni ķermeņa lejasdaļā, kad atrodamies vertikālā stāvoklī – tāpēc dienā mēdz pietūkt kājas. Kad apguļamies un lejasdaļa izrādās vienā līmenī ar nierēm, tās izdala ūdeni. Un no šejienes seko nākamais secinājums!

Dzeramais ūdens noteiktā diennakts laikā ir maksimāli efektīvs šādiem mērķiem:
2 glāzes ūdens pēc pamošanās veicina iekšējo orgānu darbības aktivizāciju;

1 glāze ūdens 30 minūtes pirms ēšanas veicina gremošanu;

1 glāze ūdens pirms iešanas vannā palīdz pazemināt arteriālo asinsspiedienu;

1 glāze ūdens pirms došanās pie miera iedarbojas insulta vai sirdslēkmes profilaksei.

Un vēl ūdens miega laikā palīdz novērst nakts krampjus kājās. Kāju muskuļiem vajadzīgs ūdens, kad tos sarauj krampji, mūs pamodinot!

loading...