Ēšanas paradumi – veido pareizus jau kopš bērnības

06-06-2015

Food


Mācīsim bērniem ēst pareizi, bet, ja esam pieauguši, centīsimies nomainīt savus sliktos, bērnībā iegūtos paradumus, ar labajiem.

• Samierināsimies ar domu — uzmanība tam, ko un kad es ēdu, būs jāpievērš vienmēr. Tas ir solis pretim savam iekšējam es.

• Būsim uzmanīgi, nepieļausim ne mazāko atkāpi — tas ir ļoti svarīgi!

• Nākotnē varam kaut ko atļauties, bet rūpīgi sekosim sev (būsim piesardzīgi un izvēlīgi).

• Uzdosim sev grūtu uzdevumu.

• Tieksimies uz pilnību.

Interesanti, bet dažreiz mēs sajaucam slāpes ar bada sajūtu, pietiek tikai iedzert ūdeni un izsalkums pazūd kā nebijis.

(Ilze Liepa)

loading...