Diētiskās pankūciņas bez miltiem un cukura – biezās un plānās!

15-06-2019

Reizēm iesaka no ēdienkartes izslēgt miltu ēdienus, citreiz nav vēlams cukurs. Vēl, protams, ir arī dažādas diētas, kas to aizliedz, bet kaut ko saldu apēst gribas mums visiem.

Tādām reizēm noderēs vieglo pankūciņu receptes – bez miltiem un cukura.

Sastāvdaļas
1 gatavs banāns
2 olas
2 ēdamkarotes olīveļļas

Pagatavošana
Banānu nomizo, sagriež gabaliņos, saspaida biezenī.

Pievieno 2 olas, rūpīgi samaisa.

Uz pannas sakarsē olīveļļu.

Ar karoti liek karstajā eļļā pankūciņas, apcep uz nelielas uguns zeltaini brūnas, tad apgriež uz otru pusi un apcep.

Ja vēlies plānās pankūkas, atdali dzeltenumus no baltumiem, baltumus sakul putās un banānu biezenī iejauc tikai sakultos baltumus!

IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS PANKŪKU RECEPTES!

1. PANKŪKAS AR TUNCI UN KRĒMSIERU

2. KARTUPEĻU PANKŪKAS AMERIKĀŅU GAUMĒ

3. MEŽĢĪŅU PANKŪKAS

4. PANKŪKU MAISIŅI AR ŠĶIŅĶI UN SIERU

5. PLĀNĀS PANKŪKAS, KAS IZDODAS VIENMĒR

loading...