Diētiskā griķu zupiņa atslodzei un slaidajai līnijai

21-08-2018

griku_zupa

Sastāvdaļas
Pusglāze griķu putraimu
500 g vistas krūtiņas
3 kartupeļi
1 burkāns
1,5 l ūdens
400 g pupiņu tomātu mērcē

Pagatavošana
Vistas krūtiņu sagriež gabaliņos, pārlej ar 1,5 litriem ūdens.

Vāra 15 minūtes pēc uzvārīšanās.

Kartupeļus un burkānu sagriež nelielos kubiņos.

Apcep burkānus. Nomazgā griķus.

Kad vista 15 minūtes vārīta, pievieno griķus un burkānus, pēc tam pievieno kartupeļus un bundžiņu pupiņu tomātu mērcē.

Vāra vēl 15-20 minūtes, kamēr kartupeļi gatavi.

Labu apetīti!

loading...