Vai tev ir veselīgas attiecības ar sevi pašu? Izlasi un pārliecinies!

21-03-2023

Ilustrācija – Pixabay


Vienīgais cilvēks, ar kuru tu pavadīsi atlikušo dzīvi, esi tu pats. Rūpējieties par šīm attiecībām…

Ja tev ir veselīgas attiecības ar sevi pašu, uz vairākumu apgalvojumu vari atbildēt apstiprinoši!

1. Tu mierīgi un laimīgi pavadi laiku vienatnē ar sevi.

Šajos brīžos tu jūties labi, tev nav garlaicīgi, tev ir interesanti. Tu vari izklaidēt sevi vai vienkārši atpūsties un relaksēties.

2. Tu uzticies sev.

3. Tu pats pieņem lēmumus, izdari izvēli, uzņemies atbildību par saviem soļiem.

Tu saproti savas jūtas un emocijas.

Tu spēj tās identificēt, zināt, kā tās izdzīvot, pārvaldi to intensitāti, zini, kā tās izpaust.

5. Tu ieguldi sevī.

Savā attīstībā, veselībā, priekā, komfortā.

6. Tev ir adekvāta paškritika.

Tu apzinies savas stiprās un vājās puses, tu saproti, kad neveicas labi, tu atzīsti savas neveiksmes un kļūmes. Tu sevi
neapvaino, bet risini sekas un izdari secinājumus nākotnei.

7. Tu spēj sevi atbalstīt.

Tu zini, kas tev palīdz, un tu to izmanto. Tev ir ērti lūgt atbalstu arī citiem, tā, tavuprāt, nav vājuma pazīme.



8. Tu esi sev tīkams/a.

Tavā dzīvē ir laiks un resursi, ko veltīt sev sagādātiem prieciņiem.

9. Tu pazīsti sevi.

Kas tu esi, kāds tu esi, kādas ir tavas īpašības, prasmes, spējas, vēlmes, mērķi, centieni, vērtības.

10. Tu respektē savas robežas.

Tev ir skaidra izpratne par to, kas ir pieļaujams un kas nav. Tu zini, kā šo informāciju darīt zināmu cilvēkiem un pieņemt sev labvēlīgus lēmumus, ja cilvēki tevi nedzird.




LASI ARĪ ŠOS RAKSTUS!

Kāpēc mūsdienās laulības tik bieži izjūk? Pie vainas “nepareizās” sievas!

Ko nozīmē, ja vīrietis neraksta un nezvana, bet atbild laipni?

“Man viss apnicis! Viss slikti! ” Atklāti par histēriskiem vīriešiem

Par tiem, kam atņemta bērnība… un arī briedums. Ko bērnam nodara neprognozējami vecāki?

Izskatos divreiz jaunāka… Kādas problēmas pazudīs, atzīstot savu vecumu?