Cilvēks nav no dzelzs. Uzzini, vai tev draud izdegšana darbā un ko darīt

07-09-2017

tired business woman with documents in her workplace


Šābrīža ekonomiskajos apstākļos darbs ir teju vai zelta vērtē. Tāpēc daudzi kam ir darbs, ir arī bailes to pazaudēt, un viņi vairs nerēķinās ne ar sevi, ne savu ģimeni, ne veselību. Taču cilvēks nav no dzelzs…

Parasti tas notiek pašā nepiemērotākajā brīdī: it kā bez iemesla uzveļas nogurums, apkārtesošie ļaudis sāk kaitināt, bet galvenais – domas par darbu izsauc sliktu dūšu un galvassāpes, pret kurām nekādas zāles nepalīdz. Terapeits saka: uzdod nervi, bet psihologa diagnoze ir: emocionālās sadegšanas sindroms.

Kas tā par kaiti, kas pļauj un retina centīgu darbinieku rindas? Psihologi apgalvo, ka risks papildināt jau “sadegušo” rindas ir katram, taču pirmām kārtām sindromam pakļauti ir tie, kuri strādā ar cilvēkiem: skolotāji, pārdevēji, ārsti, žurnālisti, biznesmeņi, politiķi…

Speciālists “sadeg” pakāpeniski: no profesionālās neatbilstības bezdibeņa viņu šķir tikai trīs lejupejoši pakāpieni. Iesākumā viss izskatās diezgan nevainīgi. Nekādu emocionālu sprādzienu un histēriju nav – vienkārši jūtas notrulinās, kaut kur pazūd prieks un viss, kas notiek, šķiet pelēkā migliņā tīts. Dzīve turpina iet savu gaitu, tikai… nez kāpēc māc garlaicība un dvēselē ir tukšums. Darbā cilvēks strādā kā uzvilkts, bet mājās viņam pamatīgi jāsavaldās, lai neuzbrēktu: “Lieciet taču mani mierā!”

Tālāk – vēl trakāk. Tuvinieki un paziņas, partneri un kolēģi, kaimiņš, kurš pieklājības pēc apjautājies par veselību, padara vai traku. Šajā stadijā daudzi izgāž dusmas uz klientiem un padotajiem, bet tie, kas ir diplomātiskāki, darbā valdās, zobus sakoduši, toties atsaucas par visiem apkārtējiem ar izteikti ļaunu ironiju.

Taču lai kā cilvēks censtos kontrolēt savu uzvedību, iekšējā spriedze aug, saglabāt mieru ir arvien grūtāk un beidzot pienāk brīdis, kad viss uzkrātais sasprindzinājums izverd pār apkārtējo galvām. Sprādzienu nomaina neizsakāma vainas apziņa, bet nākamajā dienā situācija atkārtojas. Sliktākais tas, ka pats darbarūķis nekādi nespēj saskatīt un saprast savas totālās neapmierinātības cēloņus. Līdz pilnai “sadegšanai”, kad interese par darbu zūd pilnībā, bet dvēseles vietā paliek tikai tukšums un pelni, atlicis vien solis. Komunicēšanās ar citiem izraisa ne tikai diskomfortu, bet arī psihosomatiskas izpausmes: sliktu dūšu, galvassāpes, bezmiegu. Kāds nevar ne kumosu norīt, bet kāds, gluži pretēji, nepārtraukti kaut ko ēd, it kā ar ēdienu tiektos aizpildīt iekšējo vakuumu. Vēl kāds slīcina izmisumu alkoholā. Pēdējā laikā parādījies arī ceturtais veids – kazino. Taču grozies, kā gribi, bet uzlabošanās neiestājas…

Psihologi atzīst, ka emocionālās sadegšanas cēloņi slēpjas pastāvošajos stereotipos un dzīves pozīcijā.

Šķir nākamo lapu un uzzini, ko darīt, ja tava dzīves pozīcija ir “varonis”!

Lasīt tālāk: 1 2 3 4 5
loading...

2 Comments

  1. Sanita 26.04.2017 at 12:53 - Atbildēt

    Vairumam sen jau ir skaidrs, ka strādājot 9-18 algotu darbu neko nenopelnīsi, knapi sanāks dzīvošanai – samaksāsi par īri, nopirksi pārtiku un atkal gaidi algu, varbūt starplaikā atļaujoties kādu mazu prieciņu. Ne visi var atļauties, maksājot uzreiz, nopirkt salonā jaunu telefonu, datoru, auto, samaksāt par studijām savam bērnam.
    Iesaku neiet uz visādām apšaubāmām spēļu zālēm, kur ne tikai ir ieprogrammēts, ka automāts vienmēr izdos vairāk kā tajā tiks iemests, bet arī kriminogēni bīstama vieta, kur nereti mēdz pulcēties alkoholiķi un narkomāni.
    Nāc un piedalies lielākajās ASV un Rietumeiropas loterijās, kur notiek godīgas izlozes, neizejot no savas siltās un drošās mājas. Nāc caur šo saiti un noskaidro kā vari apdrošināt savu likmi, lai izslēgtu risku iespēju: https://goo.gl/5G9TP8

  2. CVMARKET 08.09.2017 at 13:13 - Atbildēt

    Iesaku pamainīt darba vidi – https://www.cvmarket.lv/darba-piedavajumi-jaunie