Bērns un jūra. Piecpadsmit noteikumi, kas jāielāgo vecākiem

09-07-2017

1. Nav ieteicams ņemt līdzi bērnu uz karstajiem dienvidjūru kūrortiem, ja viņš ir jaunāks par 3–4 gadiem.

2. Bērnam var atļaut peldēties jūrā no divu gadu vecuma, iepriekš viņu attiecīgi sagatavojot: vispirms vairākas reizes ķermeni norīvē ar saldūdeni, bet pēc tam ar istabas temperatūras jūras ūdeni.

3. Pirmajai reizei pilnīgi pietiek iemērkt bērnu uz 30–40 sekundēm. Turklāt ūdens temperatūrai jūrā jābūt ne zemākai par +20–21grādu. Pakāpeniski peldēšanās ilgumu var palielināt līdz 3–5 minūtēm, bet jaunākā skolas vecuma bērniem – līdz 10–12 minūtēm.

4. Nedrīkst peldēties tukšā dūšā, kā arī tūlīt pēc ēšanas.

5. Labākais laiks peldēm ir priekšpusdienā vai arī pēcpusdienā no pulksten 16 līdz 19. Iznākot no ūdens, rūpīgi jānoslaukās un slapjais peldkostīms jāapmaina pret sausu. Ieteicams arī nedaudz pavingrot.

Lasīt tālāk: 1 2 3
loading...