Atceries Polu Bregu? Lūk, kādu ēdienkarti viņš ieteica!

03-12-2019

Pols Bregs piedzima 1881. gadā, nodzīvoja deviņdesmit piecus gadus un nomira nevis vienkārši slimnīcas gultā no insulta, bet gan — nelaimes gadījumā. Vecais kungs dzīvoja Floridā, okeāna krastā.

Pirms brokastīm viņš kā vienmēr devās pasērfot pa viļņiem ar vējdēli. Tajā rītā plosījās vētra. Pols Bregs netika galā ar milzīgu vilni un noslīka.

Viņa radinieki vēlāk ar skumjām konstatēja, ka “laikam tomēr vecums licis par sevi manīt”.

Bērēs ieradās Brega pieci bērni, divpadsmit mazbērni, četrpadsmit mazmazbērni un vairāki tūkstoši viņa sistēmas piekritēju un turpinātāju.

Brega sistēma bija vienkārša — viņš ievēroja periodisku badošanos un ieteica ēst svaigu, termiski neapstrādātu ēdienu, kura pamatā bija augu valsts produkti.

Pola Brega padomi

1. Nedēļā reizi ievērot 24 stundu badošanos. Tas nozīmē — 52 dienas gadā. Četras reizes gadā atteikties no ēdiena no 7 līdz 10 dienām, lai tajā laikā varētu attīrīt organismu no šlakvielām, kas ir iemesls priekšlaicīgai novecošanai un intelekta notrulināšanai.

2. Dienas ēdienkartē nepārsniegt 1200 kaloriju.

3. Ēst tikai ekoloģiski tīru barību.

4. Pilnībā atteikties no sāls, jo tā, pēc Brega domām, bojā nieres.

loading...