Arbūzu ēdienkarte, kas ļauj “nomest” astoņus kilogramus

30-05-2021

arbuzs1


Vienam litram dzēriena nepieciešams 350 g arbūza mīkstuma, 150 g cukura, citrona sula, 50 ml sausā baltvīna, 600 ml ūdens.

Cukuru, vīnu un citrona sulu izšķīdina karstā vārītā ūdenī un uzvāra. Atdzesē, ieliek nelielos gabaliņos sagrieztu arbūza mīkstumu un ļauj 30–40 minūtes nostāvēties.

Ja nākamajā dienā nav ne smaguma sajūtas, ne meteorisma, ne kādu citu nevēlamu un nepatīkamu izpausmju – droši var sarīkot 5 dienu diētu. Vidēji šajā laikā tiek nomesti līdz 3 kg liekā svara.

Pēc diētas nenāks par ļaunu vēl vienu nedēļu visai aktīvi iekļaut arbūzu ēdienkartē.

Tā varētu būt aptuveni šāda: brokastīs – nesaldināta auzu putra un nedaudz siera; pusdienās – zivis, gaļa vai putnu gaļa ar sakņu salātiem un bez treknām piedevām vai mērcēm; vakariņās – arbūzs (ar aprēķinu 1 kg mīkstuma uz 30 kg sava svara).

Ievērojot šo diētu, var atbrīvoties vēl no aptuveni 8 liekiem kilogramiem.

IZMĒĢINI ARĪ ŠOS IETEIKUMUS!

Kefīra atslodze. Četri diētas varianti labai pašsajūtai un efektīvai tievēšanai

Mārrutks, medus, ingvers. Nikns sīrups tievēšanai!

loading...