You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Goji berries Internetā raibs no reklāmām par notievēšanu ar godži ogu palīdzību, bet vai tās runā taisnību? Kārtējās mārketinga lamatas vai nenovērtējams derīgu vielu avots? Šajā rakstā mēģināsim sniegt visaptverošu informāciju par godži ogu ietekmi uz veselību. Tikai zinātniski pārbaudīti fakti un konkrēti avoti! Godži ogas – kas tās īsti ir? Nakteņu dzimtas krūms, kura nosaukums ir parastā līcija (Lycium barbarum L.). Ziedi violeti,...

Lasīt vairāk

Baziliks ir augs, kuram ir daudz veselīgu īpašību – tas savulaik pat ticis uzskatīts par svētu. Spēcīgākais antioksidants, kas lieliski attīra artērijas! Baziliks ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, kādi vien zināmi cilvēcei. Tas ir ļoti universāls augs ar asu garšu, kuru var daudzveidīgi izmantot. Apbrīnojami, bet tas ir viens no labākajiem K vitamīna avotiem – tikai divas ēdamkarotes bazilika nodrošina 29% no šīs barības vielas. Bazilikā...

Lasīt vairāk

Vakardienas prieku, ka pavasaris sagaidīts un marts jau pāri pusei, šodien nomainījusi pavisam nelāga pašsajūta. Ziemas mēnešos novājinātajam organismam šis laiks ir smags pārbaudījums. Austrumu atveseļošanās metožu lietpratēji ir pārliecināti: pārdzīvot šo laiku ar tai raksturīgajām dabas kaprīzēm var palīdzēt ājurvēda – atveseļošanās sistēma, kas ārstē bez zālēm. Pavasara slapjdraņķī – karsts ēdiens Ne velti tulkojumā no senindiešu...

Lasīt vairāk

Ikvienam, kas sasniedzis 50 gadu vecumu, organisms ir vairāk vai mazāk piesārņots. Vai iespējams kaut kādā veidā noteikt šo piesārņotības pakāpi? Tā dēvēto organisma piesārņojumu nosaka aknu stāvoklis. Simtprocentīgi tīru aknu praktiski nemēdz būt, ja nu vienīgi jaundzimušiem bērniem. Daba jau paredzējusi šo orgānu, lai tas filtrētu organismā nonākušās vielas, tāpēc ar laiku aknās uzkrājas daudz dažādu nogulšņu. Veselā organismā un...

Lasīt vairāk

Vai zināji, ka daudzu veidu sāpes var ātri mazināt, uzspiežot uz noteiktiem punktiem plaukstā – jau senie dziednieki zināja, ka pastāv saikne starp šiem punktiem un tiem, kas izraisa sāpes. Jāuzspiež uz attēlā redzamajiem punktiem piecas sekundes, lēni, dziļi elpojot, vēsta resurss lifehacker.org. Īkšķa pamatne Tai uzspiežot, vieglāk atbrīvoties no klepus, respiratorām problēmām, kā arī uzlabot vairogdziedzera funkciju. Īkšķis Īkšķis var palīdzēt...

Lasīt vairāk

Intelektuālā darba veicējiem nepieciešams nevis ar kalorijām, bet gan ar barības vielām piesātināts uzturs. Katrs noteikti būs ne tikai ievērojis, bet arī pats pārliecinājies, ka pēc varen sātīgām pusdienām vai vakariņām uznāk slinkums, snaudiens un galva sāk sliktāk strādāt. Īpaši tā notiek, ja ēdiens saturējis daudz ogļhidrātu un tauku, kas bremzē reakciju un pavājina atmiņu. Skaidras domas saglabāšanai organismam nepieciešams olbaltums,...

Lasīt vairāk

Ābolu ķīselis pret anēmiju Nepieciešams: 4–5 āboli, 1 glāze cukura, 3 ēdamkarotes kartupeļu cietes, nažagals citronskābes, 6–7 glāzes ūdens Pagatavošana: Ābolus nomazgā, sagriež daiviņās, serdi ar sēkliņām izgriež, aplej ar karstu ūdeni un vāra 15–25 minūtes. Kad āboli būs savārījušies, novārījumu izkāš caur smalku sietu. Ābolu masu saspaida un iemaisa izkāstajā novārījumā. Pievieno citronskābi, cukuru, izmaisa un uzkarsē līdz...

Lasīt vairāk

Šoreiz iepazīstināsim ar ļoti veselīgu dzērienu, kuru gatavo no sarkanajiem kāpostiem – to sastāvā ir organismam svarīgie antocīdi. Tāpat kāpostos ir ļoti daudz vitamīnu un minerālvielu. Kāpēc tieši sarkanie kāposti? Pazemina asinsspiedienu, nostiprina asinsvadus un padara tos elastīgākus. Kāpostu sula izvada no organisma toksīnus, attīra aknas. Sarkanajos kāpostos esošie fitoncīdi ir slaveni kā profilakses un ārstēšanas līdzeklis pret tuberkulozi. Regulāra...

Lasīt vairāk

No jaunajiem priežu čiekuriem var pagatavot garšīgu un ļoti veselīgu medu. Čiekurus rūpīgi pārlasa un nomazgā, aplej ar nelielu daudzumu ūdens (lai ūdens čiekurus pārklātu ne vairāk kā par 1–1,5 cm), 20 minūtes vāra slēgtā traukā un diennakti nostādina. LASI ARĪ PAR ČIEKURU UZLĒJUMU PRET INSULTU! Pēc tam izkāš, zaļajam novārījumam pievieno tādu pašu daudzumu cukura un turpina vārīt kā parastu ievārījumu. Rezultātā radīsies aveņkrāsas...

Lasīt vairāk

Sirds ir spēcīgs muskuļu sūknis, kas visu mūžu bez apstājas dara vienu un to pašu darbu, – liek ritēt asinīm pa visu organismu. Ja tas apstāsies, dzīvība pārtrūks. Sirds muskuļu saraušanās biežums tiek regulēts ar sinusa mezgla starpniecību, kura uzdevums ir ģenerēt elektriskos impulsus. Veselam cilvēkam sinusa mezgla impulsu biežums ir 60–75 sirdspuksti minūtē. Diennakts laikā šis ritms periodiski mainās. Naktī, kad orgāni “guļ” un tiem...

Lasīt vairāk