You Are Browsing ‘Veselībai’ Category

Uz muguras Kā likums, šādā pozā cilvēks ir visnotaļ atslābināts. Poza liecina: cilvēks ir pārliecināts par sevi un psiholoģiski spēcīgs. Šādi cilvēki ērti iejūtas ikvienā dzīves situācijā, vienmēr gatavi saņemt jaunu informāciju un veidot jaunas pazīšanās. Tomēr jāpiesargās, lai pārliecinātība par sevi nepāraugtu liekā pašamierinātībā. Par to savukārt liecina, ja cilvēks guļot tikpat kā neizvēlas citas pozas un gultā aizņem pārāk...

Lasīt vairāk

Veselīga uztura padomdevēji arvien piekodina dzert pietiekami daudz šķidruma, bet reizēm sakārojas ne tikai to, kas nāk par labu, bet arī garšas kārpiņas iepriecinošu. Ūdens ar gurķiem ir viens no šādiem brīnumdzērieniem: gan garšīgs, gan neiedomājami veselīgs! Nākamajā lapā – gurķu ūdens recepte! ...

Lasīt vairāk

Arhīva foto Dvīņus reti sastop, veicot smagu fizisku darbu. Tos vairāk saista darbs, kur nepieciešams atjautīgs prāts un veiklas prasmīgas rokas. Tādēļ tiem jāievēro diēta, lai stabilizētu novājināto nervu sistēmu, paaugstinātu dzīvotspēju un regulētu fibrīna saturu asinīs. Uzturā pārlieto ar proteīnu bagāti produkti — liesa gaļa, zivis, olas, siers, rieksti un sojas pupiņas. Sevišķi nepieciešams ar kalciju bagātināts ēdiens, jo tas spēj...

Lasīt vairāk

1. Izveido savām vēlmēm atbilstošu vecuma izmaiņu scenāriju. Iedomājies sevi 30, 40, 50 un vēlākos gados. Izvēlies ideālo variantu, ar kura palīdzību tu izskatīsies ievērojami jaunāks par savu reālo vecumu un daudz enerģiskāks par saviem vienaudžiem. Tas palīdzēs tev saglabāt jaunību, veselību un skaistumu. 2. Izvairieties no stresiem. Nonākot nepatīkamā situācijā, padomā par to, cik tā niecīga salīdzinājumā ar visas dzīves mērogiem. Attiecies...

Lasīt vairāk

Tu droši vien būs dzirdējis, ka pastāv īpašs, pieneņu medus. Tas ir produkts, kurā galvenā sastāvdaļa ir pienenes, kas ir viens no pavasara un dabas atdzimšanas vēstnešiem. Pieneņu medus ne tikai noder toksīnu izvadīšanai no organisma, bet ir lieliskas zāles elpošanas ceļu infekcijām, palīdz stiprināt imunitāti un ir apveltīts ar daudzām citām ārstnieciskām īpašībām. Lai gan daudzi nezina, cik vērtīgas ir pienenes, to medus pēdējā laikā...

Lasīt vairāk

Daži dzērieni palīdz palēnināt organisma novecošanu. Kalifornijas universitātes speciālisti pat sastādījuši to reitingu. Kā tiek izskaidrots šis efekts? Atslēgas vārds ir – “antioksidanti”. Reitingā iekļautajos dzērienos šo vielu ir ļoti daudz. Tādā gadījumā jājautā: kāds sakars antioksidantiem ir ar vecumu? Novecošanas teorija Mūsdienās zinātnieki organisma novecošanu saista ar tā saukto brīvo radikāļu graujošo darbību. Par brīvo...

Lasīt vairāk

Laiks starp desmitiem no rīta un pusdienlaiku; vieta — pakalna virsotne vai labi vēdināma telpa, ilgums — 6 minūtes. Apsēsties taisni un ērti uz krēsla, aizvērt acis, atbrīvoties un, ļauties domu plūsmai, nevadot to. Atļaut savai apziņai darboties bez piepūles, kļūt par šī procesa malā stāvošu vērotāju. Kādreiz tas ir ļoti saistoši: domas un tēli, kas rodas zemapziņas dziļumos, slīd pa apziņas ekrānu. Pirmajās dienās grūti atbrīvoties līdz...

Lasīt vairāk

Šobrīd daudzi cilvēki, kas vēlas šķirties no pāris liekiem kilogramiem, izvēlas ūdeni ar greipfrūta un rozmarīna piedevu. Tāpat kā daudzi līdzīgi dzērieni arī šī noslēpums ir vielmaiņas veicināšanā. Sastāvdaļas ½ greipfrūta Rozmarīna zariņš Pagatavošana Visas sastāvdaļas saliek glāzē ar siltu ūdeni. Dzer tukšā dūšā. Garša ir ļoti atsvaidzinoša, dzēriens tāpat veicinās svara samazināšanos, vielmaiņu un uzlabos veselību. Greipfrūts...

Lasīt vairāk

Ingvers ir augs, kas satur dažādas barības vielas un bioloģiski aktīvus savienojumus, kas lieliski noder organisma fiziskā un psiholoģiskā stāvokļa nostiprināšanai. Ingveru lieto medicīniskiem mērķiem jau vairākus tūkstošus gadus, sākot jau Seno Ķīnu. Izrādās, ingvers var būt iedarbīga alternatīva daudziem preparātiem, kurus par dārgu naudu pārdod aptiekās. Tomēr ir četras cilvēku grupas, kuras kategoriski nedrīkst lietot šo augu vai tā preparātus. Šķir...

Lasīt vairāk

Publicitātes foto Pret celulītu ļoti efektīva ir divu dienu ilga sakņu sulu diēta, bet ar nosacījumu, ka tā tiek stingri ievērota. Dārzeņu sulu maisījums veicina audos uzkrājušos toksīnu ātru izvadīšanu. Ļoti ieteicams ir kokteilis, ko gatavo no 2 daļām seleriju sulas, 1 daļas biešu sulas un 1 tējkarotes kressalātu sulas. Šis maisījums jādzer 2 dienas pamīšus ar minerālūdeni. Tas lieliski nostiprina vēnas, stimulē vielmaiņu procesus un arī...

Lasīt vairāk