Auzu pārslu smūtijs tiem, kuri neēd brokastis

13-02-2018

smutijs3


Ātrais smūtijs ar sojas pienu, auzu pārslām un ogām. Biezais, maigas konsistences kokteilis var droši aizstāt brokastis tiem, kuri nelabprāt brokasto vai vienmēr steidzas, jo tas ir ļoti sātīgs. Sojas piena vietā derēs arī parastais. Ogas var izvēlēties, kādas labāk garšo.

Sastāvsdaļas 2 porcijām
1 glāze sojas piena
1/2 glāzes auzu pārslu
1 banāns
1 glāze saldētu zemeņu
1/2 tējkarote vaniļas
1 1/2 tējkarote cukura (pēc vēlēšanās)

Pagatavošana
Kopējais laiks 10 minūtes
Visas sastāvdaļas liek blenderī, sakuļ viendabīgā masā. Salej glāzēs.

loading...