You Are Browsing ‘Skaistumam’ Category

Amerikāņu rezervātu Josimiti parku, kas atrodas Sjerranevadas kalnos, gada laikā apmeklē apmēram četri miljoni cilvēku. Tur var satikt burvīgas kalnu vāverītes un pieradinātus briežus, kas labprāt uzturas tūristu tuvumā un ļauj sevi fotografēt. Parka teritorijā visur — pie stabiem, uz kafejnīcu galdiņiem un kempingu vietās — izlikti uzraksti ar lūgumu nebarot dzīvniekus ar cilvēkiem paredzētu pārtiku, jo tā dzīvniekiem izraisa aptaukošanos,...

Lasīt vairāk

Publicitātes foto “Esmu dzirdējusi, ka var notievēt, lietojot beztauku produktus. Bet man nekas nesanāk!” Patiešām, nomainot savā ēdienkartē visus mums pierastā taukvielu daudzuma produktus pret beztauku pārtiku, pāris mēnešos var zaudēt trīs kilogramus. Bet jāievēro trīs noteikumi. VAIRĀK LASI LOLITAS NEIMANES UN GAĻINAS ZAICEVAS GRĀMATĀ “KĀ AR BAUDU KĻŪT SLAIDAI” Pirmais noteikums. Pārejot uz beztauku produktiem, nemainās...

Lasīt vairāk

Publicitātes foto Ēst veselīgi un ievērot diētu ir ļoti dārgs prieks? Ko tikai cilvēki neizdomā, lai attaisnotu savas vājības! Vai tad kāposti, bietes un kartupeļi, burkāni un kāļi, griķi un auzu pārslas maksā dārgi? Tev šķiet, ka saulespuķu un rapšu eļļa ir dārga? Arī kefīra pudele un dažas pilngraudu maizes šķēles kopā ar vistas gaļu nevienu neizputinās. VAIRĀK LASI LOLITAS NEIMANES UN GAĻINAS ZAICEVAS GRĀMATĀ “KĀ AR BAUDU KĻŪT...

Lasīt vairāk

Nereti gadās, ka nepareizi izvēlēts lūpu krāsas tonis sabojā visu iespaidu par rūpīgi veidoto grimu, turklāt vēl liek izskatīties pāris gadus vecākai. Lūk, kādi toņi labi izskatās sievietēm pēc 30 gadu vecuma sasniegšanas, bet no kādiem labāk izvairīties. 1. Glancētas bēšas lūpu krāsas. Tādiem toņiem vajadzētu mest līkumu. Izskatās lēti un kopumā reti kurai piestāv. // 2. Tas pats attiecas uz matētām bēškrāsas lūpu krāsām, kas it...

Lasīt vairāk

Gurķu diēta ir vienkāršs un viegls veids, kā notievēt. Gurķi ir galvenā tās sastāvdaļa, un tos vari ēst neaprobežotā daudzumā. Gurķi paātrina vielmaiņu, palīdz gremošanai un attīra zarnu traktu. Turklāt tie novērš ūdens uzkrāšanos organismā. Bļodiņā sagrieztu gurķu ir tikai 14 (!) kaloriju, tāpēc šāda diēta ir patiešām iedarbīga. Gurķos ir arī daudz vitamīnu, minerālvielu un barības vielu, arī dzelzs, kalcijs, magnijs un vitamīni...

Lasīt vairāk

Lai izmantotu šo lielisko sejas tīrīšanas līdzekli kosmētikas noņemšanai, maigi iemasējiet to sejas ādā un notīriet ar siltā ūdenī samitrinātu muslīna sūklīti vai flaneļa drāniņu. Atkārtojiet, līdz āda kļuvusi pilnībā tīra. 75 ml pirmā spieduma olīveļļas 10 g bišu vaska granulu vai rīvēta bišu vaska 12 svaigu, aromātisku ģerānijas lapu 10 pilienu ģerānijas ēteriskās eļļas tvaika katla augšējā daļā uzsildiet olīveļļu...

Lasīt vairāk

Slaidums veselībai ir tas svars, kad jūties labi un arī risks saslimt ar kādu no sirds slimībām ir minimāls. To var izskaitļot pēc Ketles formulas. Ķermeņa masu dala ar auguma kvadrātu. Piemēram, ja svars ir 70 kilogrami un augums 1,71 m, tad 70 dala ar 2,92 (1,71 kvadrātā) un iegūst ķermeņa masas indeksu, kas ir 23,9. VAIRĀK LASI LOLITAS NEIMANES UN GAĻINAS ZAICEVAS GRĀMATĀ “KĀ AR BAUDU KĻŪT SLAIDAI”‘ Veselībai optimālais ķermeņa...

Lasīt vairāk

Vīriešiem būtisks ir nevis svars, bet tā kvalitāte. Tāpēc viņiem vēlams iemācīties savu svaru regulēt, ko var panākt, regulāri trenējoties sporta zālē. Taču šo to var darīt arī mājās, piemēram, atbrīvoties no pārāk apaļa vēderiņa. Guļot uz muguras (uz grīdas, dīvāna vai pat vannā ar ūdeni) ar saliektiem ceļiem, uz katru izelpu ievelk vēderu. Tas jādara 50 reižu pēc kārtas un katru dienu. Ja ir liekais svars, skriet nedrīkst, toties vēlams...

Lasīt vairāk

Iedomāsimies sievieti, kuras muskuļu masa ir 45 kilogrami, bet tauki sver 15 kilogramus. Viņas kopējais svars ir 60 kilogrami, bet svari nez kāpēc rāda te 57 kilogramus, te 64 kilogramus. Bet galvenais – viņas režīmā un ēdienkartē nekas nav mainīts! Vairākums no mums paļaujas uz svariem kā uz pēdējo instanci tievēšanas jautājumā tā vietā, lai analizētu sava ķermeņa stāvokli kopumā. Lai uzzinātu, savu patieso svaru, jāņem vērā vairāki faktori. Faktori,...

Lasīt vairāk

Foto – Pixabay Plaši tiek reklamētas dažādas diētas, kurām nav ne mazākā pamatojuma. Piemēram, tauku masas samazināšanai neko nedod vārāmās sāls ierobežošana. Šis ieteikums, protams, noderīgs slimniekiem ar hipertoniju vai sirds mazspēju. Nav nozīmes, pat kaitīgi ierobežot šķidruma lietošanu, jo ķermeņa masa ar to samazināta netiek, bet palielinās žultsakmeņu un citu slimību attīstīšanās risks. Šķidrums jālieto daudz — ne mazāk...

Lasīt vairāk