Glāze piena ar kanēli pirms miega – tievēšanai un skaistai ādai. Laba recepte!

25-11-2020

Foto - Pixabay

Foto – Pixabay


Glāze piena pirms miega ir daudzu cilvēku iecienītais dzēriens. Bet kanēlis pārvērtīs tavu vienkāršo piena glāzi par supergardu baudījumu. Kanēlis ir viena no veselīgākajām garšvielām, kas veicina notievēšanu un attīra ādu.

Kanēlis ir populāra garšviela, ko iegūst no koku mizas. To izmanto jau kopš seniem laikiem, to pazina jau Senajā Ēģiptē.

Savulaik kanēlis bija ļoti dārgs, to dāvināja karaļiem, bet mūsdienās to var viegli nopirkt jebkurā pārtikas veikalā.

Kanēlim tā smaržu un garšu piešķir eļļas, kurās ir daudz cinnamaldehīda, savienojuma, kas arī padara kanēli tik veselīgu.

Kanēlī ir arī polifenoli – spēcīgi antioksidanti. Pētījumos pierādīts, ka kanēlis satur vairāk antioksidantu nekā 26 citas garšvielas.

Piens ar kanēli mazina hronisku iekaisumu, tieši pateicoties antioksidantiem.



Cilvēki, kas slimo ar 2. tipa cukura diabētu, var regulēt sliktā holesterīna līmenī, lietojot pustējkaroti kanēļa dienā. Tas arī palīdz mazināt triglicerīdu līmeni.

Kanēlis šajā gadījumā arī palīdz normalizēt vielmaiņu, kas traucēta insulīna rezistences dēļ

Recepte
Garšīgs kanēļa piens izdodas, pievienojot ceturtdaļu tējkarotes kanēļa glāzei silta piena.

Pievieno nedaudz medus vai citu organisku saldinātāju un vaniļas ekstraktu, lai vēl vairāk bagātinātu garšu.

Vienmēr iegādājies organisko, viegli apstrādāto kanēli. Lasi etiķetes un izvairies no visiem produktiem, kuru sastāvā ir cukurs, jo tas nāks veselībai tikai par sliktu, īpaši vakarā.

Avots: “Fithacker”

IZMĒĢINI ARĪ ŠĪS RECEPTES!

Dzērveņu dzēriens tievēšanai ar garšvielām. Varena recepte!

Mārrutks, medus, ingvers. Nikns sīrups tievēšanai!

Lielisks līdzeklis notievēšanai “Ātrs un bez žēlastības”