Brokastu kokteilis ar “Matcha” tēju un banānu. Kilogrami kusīs kā sniegs saulītē!

13-04-2018

banani1


Līdzsvarota ēdienkarte un regulāras fiziskas nodarbības ir galvenās sastāvdaļas veselīgai svara kontrolei.

Izmēģini gardo banānu kokteili, kas ir ne tikai barojošs un veselīgs, bet arī veicina vielmaiņu, tādējādi dedzinot taukus. Var aizstāt vienu ēdienreizi, piemēram, brokastis.

Sastāvdaļas
70 ml “Matcha” tējas (tēja, kuru izmanto japāņu tējas ceremonijās)
1 apelsīns
1 banāns
2 citronu sula, svaigi spiesta
2-3 cm gabaliņš ingvera

Pagatavošana
Visas sastāvdaļas sajauc, līdz izveidojas viendabīga masa. Lieto banānu biezenīti vienas ēdienreizes vietā.

Optimālu rezultātu sasniegšanai dzer pēc velotreniņa, trenažieru zāles apmeklējuma vai jebkuras citas fiziskas aktivitātes.

loading...